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Ergänzungsmittel und Gesundheit

"Die gesündesten Vitamine in einer Reihe"

Die folgende Liste wird automatisch von allen Benutzern dieser Website sortiert.

Bei einigen Nahrungsergänzungsmitteln sind die Verhältnisse angegeben. Wenn Sie mit der Maus über die Nahrungsquelle gehen, sehen Sie die empfohlene Tagesdosis und die empfohlene Höchstdosis.Diese Werte stammen von offiziellen Analyseberichten und Herstellerangaben. 

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad. 


Ergänzungsmittel und Gesundheit

  

Top

1. Vitamin D.
2. Vitamin C
3. Magnesium
4. Omega 3
5. Zink
6. Vitamin E
7. Vitamin B12
8. MSM
9. Vitamin A
10. Vitamin B
11. Vitamin B6
12. Selen
13. Vitamin B3
14. Vitamin B2
15. Calcium
16. Folsäure
17. Kupfer
18. Vitamin k
19. Mangan
20. Jod
21. Vitamin B1
22. Phenylalanin
23. Eisen
24. Natrium
25. Vitamin B5
26. Inositol
27. Chrome
28. Coenzym Q10 - CoQ10
29. Chlorid
30. Silica
Seiten
Top Ergänzung Möglicherweise gut gegen / bei! Nahrungsquellen
1 Vitamin D.
1. Skoliose (Wirbelsäule seitlich abgebogen)
2. Höcker (Nesselsucht; Urtikaria)
3. Vitamin D-Mangel
4. Winter Blues (Winterdepression)
5. Enzephalitis (Meningitus) -Virus
6. Multiple Sklerose (MS)
7. COPD
8. Krebs
9. Diabetes - Zuckerkrankheit
10. Alopecia areata (Haarausfall) - AA
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  1. Bokking, gebakken   (20ug)
  2. Paling, gerookt   (20ug)
  3. Zalm, gem.   (15ug)
  4. Haring, in zuur, glas   (15ug)
  5. Zalm, gerookt   (15ug)
  6. Haring, gezouten   (10ug)
  7. Haring, maatjes   (10ug)
  8. Forel, onbereid   (10ug)
  9. Forel, bereid   (10ug)
  10. Haring   (10ug)
  11. Sprot, filet   (9.5ug)
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2 Vitamin C
1. Gluten-Allergie (Zöliakie)
2. Offenes Bein
3. Erkältung
4. Zahnfleischentzündung (Gingivitis)
5. Knochenentkalkung (Osteoporose)
6. Verminderter Widerstand
7. Keuchhusten
8. Entzündung der Nasenschleimhaut (konstitutionell)
9. Prostatakrebs
10. Zahnschmerzen
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  1. Rozenbottels   (1250mg)
  2. Guave   (220mg)
  3. Sambal Oelek   (180mg)
  4. Peterselie, vers   (160mg)
  5. Zwarte bessen   (150mg)
  6. Paprika, gemiddeld   (150mg)
  7. Koriander, vers   (125mg)
  8. Peterselie, gedroogd   (120mg)
  9. Zuring   (120mg)
  10. Mierikswortel, Horse-radish   (120mg)
  11. Broccoli   (114mg)
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3 Magnesium
1. Speiseröhrenkrampf
2. Muskelkrankheit
3. Soziale Phobie
4. Angst vor dem Scheitern
5. Übelkeit
6. Glaukom (grüner Star)
7. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
8. Gehirnblutung
9. Schlafproblem
10. Generalisierte Angststörung
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  1. Gistextract   (1500mg)
  2. Agar-agar, poeder   (750mg)
  3. Zeewier, gedroogd   (650mg)
  4. Cacaopoeder   (520mg)
  5. Paranoten   (410mg)
  6. Zonnebloempitten   (390mg)
  7. Maanzaad   (360mg)
  8. Sesampasta, tahin   (350mg)
  9. Komijnzaad   (350mg)
  10. Sesamzaad   (350mg)
  11. Zout   (290mg)
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4 Omega 3
1. Vorhofflimmern
2. Kognitives Altern - Altern des Gedächtnisses
3. ADHS (Hyperaktivität)
4. Diabetes (Typ 2)
5. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
6. Gedächtnis verschlechtert
7. Depression
8. Borreliose
9. Konzentrationsschwierigkeiten
10. Alzheimer
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  1. Leinsamenöl
  2. Fischöl
  3. Fisch essen
  4. Chlorella
  5. Chia-Samen
  6. » Mehr ...
5 Zink
1. Erkältung
2. Magengrippe
3. Geruchsstörung (Agnosmie)
4. Pfeiffer-Syndrom
5. Pilznägel
6. Akne
7. Unfruchtbarkeit (männlich)
8. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
9. Muskelrheuma (PMR)
10. Krampfadern
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  1. Oesters   (16mg)
  2. Havermout   (15mg)
  3. Tarwekiemen   (12mg)
  4. Poelet, runder bereid   (9mg)
  5. Varkenslever, bereid   (8mg)
  6. Lijnzaad   (8mg)
  7. Gist, gedroogd   (8mg)
  8. Zemelen, tarwe   (7.5mg)
  9. Maanzaad   (7.5mg)
  10. Vleesvervanger, rauw gem.   (7mg)
  11. Rundvleeslap, doorregen bereid   (7mg)
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6 Vitamin E
1. Gelbes Nagel-Syndrom
2. PPD (p-Phenylendiamin) - Friseurekzem
3. Herzkrankheit
4. Alzheimer
5. Akne
6. Hautalterung (einschließlich Falten)
7. Claudicatio intermittens (zeitweiliges Hinken)
8. Muskelkrampf
9. Raynaud-Syndrom
10. Gefäßerkrankungen
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  1. Vollkornprodukte
  2. Kaltgepresstes Öl
  3. Grünes Gemüse
  4. Butter
  5. Eier
  6. Organfleisch
  7. Heidelbeeren
  8. Hanfsamen
  9. Spirulina
  10. Kastanien
  11. Karotten
  12. Kürbis
  13. Erdnussbutter
  14. Stachelbeeren
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7 Vitamin B12
1. Gürtelrose (Herpes zoster)
2. Klingeln in den Ohren - Tinnitus
3. Anämie (angeborene Sphärozytose)
4. Schleimbeutelentzündung (Buritus)
5. Grauer Star
6. Posttraumatische Dystrophie (PD)
7. Magengrippe
8. NET Krebs (Bauchspeicheldrüse - Insulinom)
9. Anämie
10. Alzheimer
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  1. Lever, rund   (90ug)
  2. Lever, kalf   (70ug)
  3. Lever, lam   (50ug)
  4. Varkenslever, bereid   (50ug)
  5. Nier, varken   (40ug)
  6. Kippenlever   (40ug)
  7. Lever, varken   (40ug)
  8. Mosselen   (30ug)
  9. Varkenslever, gekookt   (30ug)
  10. Mosselen in zuur   (22ug)
  11. Mosselen, gebakken   (20ug)
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8 MSM
1. Muskelrheuma (PMR)
2. Pilzinfektion (Vagina)
3. Hautalterung (einschließlich Falten)
4. Erbliche Kahlheit - AGA
5. Divertikulitis
6. Cluster-Kopfschmerz
7. Muskelschmerzen
8. Brainfog
9. Gelenkerkrankung
10. Hautkrankheit
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  1. Zwiebeln essen
  2. Rosenkohl essen
  3. Spinat
  4. Erdnussbutter
  5. Parmesan
  6. Hühnchen essen
  7. Rindfleisch essen
  8. Lachs essen
  9. Äpfel
  10. Eier
  11. Weißer Reis
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9 Vitamin A
1. Akne
2. Glaukom (grüner Star)
3. Nachtblindheit (angeboren)
4. Nachtblindheit
5. Hautkrankheit
6. Zahnfleischentzündung (Gingivitis)
7. Retinitis pigmentosa (Tunnelblick)
8. Verminderter Widerstand
9. Grippe
10. Vitamin A-Mangel
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  1. Paté   (75mg)
  2. Kiwi (gold)(100g)   (72mg)
  3. Lever, lam   (30mg)
  4. Lever, kalf   (15mg)
  5. Varkenslever, bereid   (10mg)
  6. Kippenlever   (9.8mg)
  7. Lever, rund   (9.5mg)
  8. Halvarine, 40 % vet   (8mg)
  9. Hausmacherleverworst   (8mg)
  10. Dadel, geconfijt   (7mg)
  11. Leverkaas   (6mg)
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10 Vitamin B
1. Parkinson-Krankheit
2. Depression
3. Hyperhomozysteämie
4. Gürtelrose (Herpes zoster)
5. Akne
6. Gedächtnis verschlechtert
7. Stimmbandinfektion
8. Alzheimer
9. Konzentrationsschwierigkeiten
10. Periphere arterielle Gefäßerkrankung
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  1. Vollkornprodukte
  2. Nori
  3. Dunkelgrünes Blattgemüse
  4. Hülsenfrüchte (zB Bohnen, Erbsen und Linsen)
  5. Bierhefe
  6. Milchprodukte
  7. Joghurt essen
  8. Eier
  9. Fleisch essen
  10. Leber
  11. Organfleisch
  12. Trauben essen
  13. Hanfsamen
  14. Pastinaken
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11 Vitamin B6
1. Aften
2. Autoimmunerkrankung
3. Haarausfall
4. Verminderter Widerstand
5. Schwangerschaftsübelkeit
6. Homocystinurie
7. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
8. NET Krebs (Bauchspeicheldrüse - Insulinom)
9. Reizbarkeit
10. Nervenerkrankung
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  1. Gist, gedroogd   (4.4mg)
  2. Tarwekiemen   (3.3mg)
  3. Ei, eidooier   (3mg)
  4. Nier, varken   (2.6mg)
  5. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (2.3mg)
  6. Garnaal, Hollandse   (2mg)
  7. Bagel   (1.8mg)
  8. Zemelen, tarwe   (1.4mg)
  9. Gistextract   (1.2mg)
  10. Sojabonen, gedroogd   (1.2mg)
  11. Marmite   (1.2mg)
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12 Selen
1. Ödem
2. Prostatakrebs
3. Unfruchtbarkeit (männlich)
4. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
5. Schilddrüsenerkrankung
6. Verminderter Widerstand
7. Herzkrankheit
8. Pilznägel
9. Graue Haare
10. Krebs
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  1. Heidelbeeren
  2. Spargel essen
  3. Bierhefe
  4. Kohl essen
  5. Broccolli essen
  6. Knoblauch
  7. Tomaten
  8. Vollkornprodukte
  9. Thunfisch
  10. Hering
  11. Nori
  12. Pilze
  13. Samen
  14. Spirulina
  15. Chia-Samen
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13 Vitamin B3
1. Pellagra
2. Nervosität
3. Depression
4. Alzheimer
5. MRSA
6. Akne
7. Raynaud-Syndrom
8. Schleimbeutelentzündung (Buritus)
9. Hautkrebs
10. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
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  1. Dunkelgrünes Blattgemüse
  2. Getrocknete Pflaumen
  3. Feigen
  4. Datteln essen
  5. Bierhefe
  6. Milchprodukte
  7. Eier
  8. Hühnchen essen
  9. Fisch essen
  10. Camu Camu
  11. Hanfsamen
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14 Vitamin B2
1. Hautkrankheit
2. Diabetes - Zuckerkrankheit
3. Morbus Crohn (chronische Darmentzündung)
4. Genetisch bedingter Bluthochdruck
5. Durchblutung vorübergehend schlecht
6. Migräne
7. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
8. Grauer Star
9. Augenkrankheit
10. Mondwinkelentzündung bei Kindern
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  1. Lamszadel   (24mg)
  2. Gist, gedroogd   (20mg)
  3. Marmite   (7mg)
  4. Gistextract   (6.5mg)
  5. Lever, lam   (3.3mg)
  6. Lever, varken   (3.2mg)
  7. Varkenslever, bereid   (3mg)
  8. Varkenslever, gekookt   (3mg)
  9. Lever, kalf   (3mg)
  10. Nier, rund   (2.5mg)
  11. Kippenlever   (2.5mg)
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15 Calcium
1. Morbus Crohn (chronische Darmentzündung)
2. Knochenentkalkung (Osteoporose)
3. Vitamin D-Mangel
4. Blutgerinnungsstörung
5. Periodontitis (Zahnfachentzündung)
6. Zahnproblem
7. Schwangerschaft
8. Schwangerschaftsvergiftung (Schwangerschaftshypertonie)
9. Schwangerschaftshypertonie (Schwangerschaftsbluthochdruck)
10. Knochenerweichung (Osteomalazie)
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  1. Basilicum, gedroogd   (2100mg)
  2. Majoraan, gedroogd   (2000mg)
  3. Oregano, gedroogd   (1600mg)
  4. Rozemarijn, gedroogd   (1300mg)
  5. Kervel, gedroogd   (1300mg)
  6. Melkpoeder, mager   (1250mg)
  7. Kaneel   (1200mg)
  8. Roquefort   (1100mg)
  9. Kaas 10+   (1100mg)
  10. Kaas 20+   (1100mg)
  11. Emmenthaler, kaas 45+   (1020mg)
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16 Folsäure
1. Anämie (angeborene Sphärozytose)
2. Pilzinfektion (Mund)
3. Paroxysmale nächtliche Hämoglobinurie (PNH)
4. Graue Haare
5. NET Krebs (Bauchspeicheldrüse - Insulinom)
6. Schlaflosigkeit
7. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
8. Alzheimer
9. Unfruchtbarkeit (männlich)
10. Menstruationsstörung
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  1. Zitrusfrüchte
  2. Dunkelgrünes Blattgemüse
  3. Grünes Gemüse
  4. Bierhefe
  5. Hülsenfrüchte (zB Bohnen, Erbsen und Linsen)
  6. Sojasprossen
  7. Milchprodukte
  8. Fisch essen
  9. Erdbeeren essen
  10. Kastanien
  11. Pak Choy
  12. Karotten
  13. Grüne Brechbohnen
  14. Blumenkohl
  15. Kiwi essen
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17 Kupfer
1. Blutgerinnungsstörung
2. Bindegewebsinfektion (Bindehautentzündung)
3. Nächtlicher Muskelkrampf
4. Aneurysma
5. Gefäßerkrankungen
6. Hautkrankheit
7. Verminderter Widerstand
8. Bindegewebstumor
9. Knochenentkalkung (Osteoporose)
10. Bluterkrankheit (Blutgerinnungskrankheit)
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  1. Chocoladehagelslag (puur)   (15mg)
  2. Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (11mg)
  3. Chocoladehagelslag (melk)   (6.5mg)
  4. Lever, varken   (5.5mg)
  5. Chocoladepasta, melk   (5mg)
  6. Chocoladepasta, puur   (4.5mg)
  7. Marshmellows   (4mg)
  8. Hert   (4mg)
  9. Cacaopoeder   (3.9mg)
  10. Cashewnoten   (3.7mg)
  11. Gist, gedroogd   (3.3mg)
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18 Vitamin k
1. Xanthelasma - Cholestorin-Anreicherung
2. Blutgerinnungsstörung
3. Blutungen (chronisch)
4. Knochenentkalkung (Osteoporose)
5. Alzheimer
6. Krebs
7. Knochenerweichung (Osteomalazie)
8. Gefäßerkrankungen
9. Hypercholesterinämie (familiär)
10. Hühnerbrust
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  1. Erdbeeren essen
  2. Salbei
  3. Grünkohl
  4. Spinat
  5. Broccolli essen
  6. » Mehr ...
19 Mangan
1. Klingeln in den Ohren - Tinnitus
2. Chronisches Müdigkeitssyndrom - ME / CFS
3. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
4. Geschädigter Knorpel (Knie)
5. Knorpelwachstum unzureichend
6. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
7. Nervosität
8. Altersverwirrung
9. Hoher Cholesterinspiegel
10. Nervenerkrankung
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  1. Vollkornprodukte
  2. Buchweizen
  3. Bohnen essen
  4. Broccolli essen
  5. Leber
  6. Rosinen
  7. Samen
  8. Dunkelgrünes Blattgemüse
  9. Rüben essen
  10. Karotten
  11. Sellerie
  12. Regelmäßig Ananas essen
  13. Kleie
  14. Hülsenfrüchte (zB Bohnen, Erbsen und Linsen)
  15. Erdbeeren essen
  16. » Mehr ...
20 Jod
1. Kropf (Schilddrüsenvergrößerung)
2. Übergewicht durch zu viel Abfall und überlastete Leber
3. Keuschheit - Hypothyreose
4. Mundwinkelentzündung bei älteren Menschen
5. Schilddrüsenerkrankung
6. Schilddrüsenanomalie
7. Gedächtnisverlust (Amnesie)
8. Zwergwachstum (Nanismus)
9. Haarausfall
10. Kognitives Altern - Altern des Gedächtnisses
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  1. Meersalz
  2. Nori
  3. Fisch essen
  4. Fischleber
  5. Weizenkeime
  6. Pilze
  7. Hanfsamen
  8. Seetang
  9. » Mehr ...
21 Vitamin B1
1. Glaukom (grüner Star)
2. Diabetes (Typ 2)
3. Konzentrationsstörung
4. Gedächtnis verschlechtert
5. Gedächtnisverlust (Amnesie)
6. Migräne
7. Herzmuskelerkrankung (Kardiomyopathie)
8. Reizbarkeit
9. Depression
10. Herzkrankheit
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  1. Gist, gedroogd   (12mg)
  2. Gistextract   (5.5mg)
  3. Marmite   (5.5mg)
  4. Knolselderij, bereid   (4mg)
  5. Tarwekiemen   (2mg)
  6. Zonnebloempitten   (1.8mg)
  7. Kaviaar   (1.5mg)
  8. Worcestersaus   (1.5mg)
  9. Gist, Bakker's   (1.4mg)
  10. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (1.2mg)
  11. Paranoten   (1mg)
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22 Phenylalanin
1. Verminderte Libido
2. Vitiligo
3. Parkinson-Krankheit
4. Ausdauer
5. Reizbarkeit
6. Gedächtniserkrankung
7. Stimmungsschwankungen
8. Verdauungsstörung
9. Rückenschmerzen (unspezifisch)
10. Kognitives Altern - Altern des Gedächtnisses
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23 Eisen
1. Anämie
2. Anämie (angeborene Sphärozytose)
3. Kalknagel
4. Lungenembolie
5. Eisenmangel - Anämie
6. Pilznägel
7. Restless-Legs-Syndrom (RLS)
8. Akne
9. Schwindel - Gleichgewichtsstörung
10. Ausdauer
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  1. Peterselie, gedroogd   (95mg)
  2. Majoraan, gedroogd   (80mg)
  3. Komijnzaad   (65mg)
  4. Oregano, gedroogd   (50mg)
  5. Zeewier, gedroogd   (40mg)
  6. Kaneel   (38mg)
  7. Rozemarijn, gedroogd   (30mg)
  8. Maanzaad   (30mg)
  9. Kerrie   (30mg)
  10. Kervel, gedroogd   (30mg)
  11. Peper, zwart/wit   (29mg)
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24 Natrium
1. Ohnmächtig werden
2. Hitzschlag/Sonnenstich
3. Muskelschmerzen
4. Nervosität
5. Niedriger Blutdruck
6. Anämie (Schwangerschaft)
7. Übelkeit
8. Muskelkrampf
9. Membranbruch
10. Hautkrankheit
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  1. Zout   (40000mg)
  2. Trassi, garnalen   (14500mg)
  3. Bouillonpoeder / blokjes, onbereid, vlees   (10000mg)
  4. Bouillonpoeder, onbereid, kruiden   (10000mg)
  5. Ketjap, zout   (5500mg)
  6. Sojasaus, zout   (5500mg)
  7. Miso   (5200mg)
  8. Sambal Oelek   (4800mg)
  9. Marmite   (4500mg)
  10. Gistextract   (4500mg)
  11. Sojasaus, manis, zoet   (4500mg)
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25 Vitamin B5
1. Akne
2. Cluster-Kopfschmerz
3. Verdauungsstörung
4. Stress
5. Hormonelle Störung
6. Schlechte Koordination
7. Gedächtnis verschlechtert
8. LE (Lupus erythematos)
9. Fettige haut
10. Konzentrationsstörung
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  1. Vollkornprodukte
  2. Gemüse
  3. Milchprodukte
  4. Fisch essen
  5. Fleisch essen
  6. Organfleisch
  7. Erdbeeren essen
  8. » Mehr ...
26 Inositol
1. Übergewicht durch Zuckerspiegelschwankungen (Hypoglykämie)
2. Ekzem
3. Hoher Cholesterinspiegel
4. Angst
5. Übergewicht
6. Schlaflosigkeit
7. Psoriasis
8. Depression
9. Zwangsneurose
10. Gedächtniserkrankung
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  1. Zitrusfrüchte
  2. Vollkornprodukte
  3. Grünes Gemüse
  4. Samen
  5. Bierhefe
  6. Organfleisch
  7. » Mehr ...
27 Chrome
1. Infektion des Sehnervs
2. Degeneration des Nervensystems
3. Xanthelasma - Cholestorin-Anreicherung
4. Diabetes - Zuckerkrankheit
5. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
6. Übergewicht
7. Übergewicht durch Zuckerspiegelschwankungen (Hypoglykämie)
8. Nervenschmerzen (Neuralgie)
9. diabetischer Fuß
10. Hoher Cholesterinspiegel
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  1. Äpfel
  2. Bierhefe
  3. Vollkornprodukte
  4. Kartoffeln
  5. Fleisch essen
  6. Kalbsleber
  7. Hühnchen essen
  8. Milchprodukte
  9. Rosinen
  10. Trauben essen
  11. Frisches Obst
  12. Dunkelgrünes Blattgemüse
  13. Schwarzen Pfeffer essen
  14. Honig
  15. Austern
  16. » Mehr ...
28 Coenzym Q10 - CoQ10
1. Parkinson-Krankheit
2. Periodontitis (Zahnfachentzündung)
3. Herzkrankheit
4. Pilzinfektion (Vagina)
5. Schwangerschaftshypertonie (Schwangerschaftsbluthochdruck)
6. Zahnfleischentzündung (Gingivitis)
7. Multiple Sklerose (MS)
8. Chronisches Müdigkeitssyndrom - ME / CFS
9. Borreliose
10. Alzheimer
» Mehr ...
  1. Reiskleie
  2. Weizenkeime
  3. Erbsen
  4. Herz essen
  5. Sardinen
  6. Erdnuss
  7. Spinat
  8. » Mehr ...
29 Chlorid
1. Gelenkerkrankung
2. Entzündung der Sehnenplatte
3. Entzündung der Achillessehne
4. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
5. Sodbrennen
6. Achillessehnen Tendinopathie
7. Magensäuredefizit
8. Achillessehnenruptur (gerissene Achillessehne)
9. Sehnenkrankheit
10. Magensäureüberschuss
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30 Silica
1. Bindegewebsinfektion (Bindehautentzündung)
2. Hautalterung (einschließlich Falten)
3. Bindegewebeentzündung (Auge)
4. Nagelprobleme
5. Akne
6. Knochenentkalkung (Osteoporose)
7. Brustentzündung während des Stillens
8. Hoher Cholesterinspiegel
9. Alzheimer
10. Psoriasis
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