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Ergänzungsmittel und Gesundheit

"Die gesündesten Vitamine in einer Reihe"

Die folgende Liste wird automatisch von allen Benutzern dieser Website sortiert.

Bei einigen Nahrungsergänzungsmitteln sind die Verhältnisse angegeben. Wenn Sie mit der Maus über die Nahrungsquelle gehen, sehen Sie die empfohlene Tagesdosis und die empfohlene Höchstdosis.Diese Werte stammen von offiziellen Analyseberichten und Herstellerangaben. 

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad. 


Ergänzungsmittel und Gesundheit

  

Top

1. Vitamin D.
2. Vitamin C
3. Magnesium
4. Omega 3
5. Zink
6. Vitamin E
7. Vitamin B12
8. Vitamin A
9. MSM
10. Vitamin B
11. Selen
12. Vitamin B6
13. Vitamin B3
14. Vitamin B2
15. Calcium
16. Kupfer
17. Folsäure
18. Vitamin k
19. Mangan
20. Jod
21. Vitamin B1
22. Phenylalanin
23. Eisen
24. Natrium
25. Vitamin B5
26. Inositol
27. Chrome
28. Coenzym Q10 - CoQ10
29. Silica
30. Chlorid
Seiten
Top Ergänzung Möglicherweise gut gegen / bei! Nahrungsquellen
1 Vitamin D.
1. Skoliose (Wirbelsäule seitlich abgebogen)
2. Höcker (Nesselsucht; Urtikaria)
3. Vitamin D-Mangel
4. Winter Blues (Winterdepression)
5. Enzephalitis (Meningitus) -Virus
6. Multiple Sklerose (MS)
7. COPD
8. Krebs
9. Diabetes - Zuckerkrankheit
10. Alopecia areata (Haarausfall) - AA
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  1. Bokking, gebakken   (20ug)
  2. Paling, gerookt   (20ug)
  3. Zalm, gem.   (15ug)
  4. Haring, in zuur, glas   (15ug)
  5. Zalm, gerookt   (15ug)
  6. Haring, gezouten   (10ug)
  7. Haring, maatjes   (10ug)
  8. Forel, onbereid   (10ug)
  9. Forel, bereid   (10ug)
  10. Haring   (10ug)
  11. Sprot, filet   (9.5ug)
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2 Vitamin C
1. Gluten-Allergie (Zöliakie)
2. Offenes Bein
3. Erkältung
4. Zahnfleischentzündung (Gingivitis)
5. Knochenentkalkung (Osteoporose)
6. Verminderter Widerstand
7. Keuchhusten
8. Entzündung der Nasenschleimhaut (konstitutionell)
9. Prostatakrebs
10. Zahnschmerzen
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  1. Rozenbottels   (1250mg)
  2. Guave   (220mg)
  3. Sambal Oelek   (180mg)
  4. Peterselie, vers   (160mg)
  5. Zwarte bessen   (150mg)
  6. Paprika, gemiddeld   (150mg)
  7. Koriander, vers   (125mg)
  8. Peterselie, gedroogd   (120mg)
  9. Zuring   (120mg)
  10. Mierikswortel, Horse-radish   (120mg)
  11. Broccoli   (114mg)
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3 Magnesium
1. Speiseröhrenkrampf
2. Muskelkrankheit
3. Soziale Phobie
4. Angst vor dem Scheitern
5. Übelkeit
6. Glaukom (grüner Star)
7. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
8. Gehirnblutung
9. Alzheimer
10. Generalisierte Angststörung
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  1. Gistextract   (1500mg)
  2. Agar-agar, poeder   (750mg)
  3. Zeewier, gedroogd   (650mg)
  4. Cacaopoeder   (520mg)
  5. Paranoten   (410mg)
  6. Zonnebloempitten   (390mg)
  7. Maanzaad   (360mg)
  8. Sesampasta, tahin   (350mg)
  9. Komijnzaad   (350mg)
  10. Sesamzaad   (350mg)
  11. Zout   (290mg)
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4 Omega 3
1. Vorhofflimmern
2. Kognitives Altern - Altern des Gedächtnisses
3. ADHS (Hyperaktivität)
4. Diabetes (Typ 2)
5. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
6. Gedächtnis verschlechtert
7. Depression
8. Borreliose
9. Trockene Augen
10. Verminderte Spermienqualität
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  1. Leinsamenöl
  2. Fischöl
  3. Fisch essen
  4. Chlorella
  5. Chia-Samen
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5 Zink
1. Erkältung
2. Magengrippe
3. Geruchsstörung (Agnosmie)
4. Pfeiffer-Syndrom
5. Pilznägel
6. Akne
7. Unfruchtbarkeit (männlich)
8. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
9. Muskelrheuma (PMR)
10. Krampfadern
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  1. Oesters   (16mg)
  2. Havermout   (15mg)
  3. Tarwekiemen   (12mg)
  4. Poelet, runder bereid   (9mg)
  5. Varkenslever, bereid   (8mg)
  6. Lijnzaad   (8mg)
  7. Gist, gedroogd   (8mg)
  8. Zemelen, tarwe   (7.5mg)
  9. Maanzaad   (7.5mg)
  10. Vleesvervanger, rauw gem.   (7mg)
  11. Rundvleeslap, doorregen bereid   (7mg)
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6 Vitamin E
1. Gelbes Nagel-Syndrom
2. PPD (p-Phenylendiamin) - Friseurekzem
3. Herzkrankheit
4. Hautalterung (einschließlich Falten)
5. Alzheimer
6. Akne
7. Claudicatio intermittens (zeitweiliges Hinken)
8. Muskelkrampf
9. Raynaud-Syndrom
10. Nummuläres Ekzem
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  1. Vollkornprodukte
  2. Kaltgepresstes Öl
  3. Grünes Gemüse
  4. Butter
  5. Eier
  6. Organfleisch
  7. Heidelbeeren
  8. Hanfsamen
  9. Spirulina
  10. Kastanien
  11. Karotten
  12. Kürbis
  13. Erdnussbutter
  14. Stachelbeeren
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7 Vitamin B12
1. Gürtelrose (Herpes zoster)
2. Klingeln in den Ohren - Tinnitus
3. Schleimbeutelentzündung (Buritus)
4. Anämie (angeborene Sphärozytose)
5. Grauer Star
6. Posttraumatische Dystrophie (PD)
7. Magengrippe
8. NET Krebs (Bauchspeicheldrüse - Insulinom)
9. Anämie
10. Alzheimer
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  1. Lever, rund   (90ug)
  2. Lever, kalf   (70ug)
  3. Lever, lam   (50ug)
  4. Varkenslever, bereid   (50ug)
  5. Nier, varken   (40ug)
  6. Kippenlever   (40ug)
  7. Lever, varken   (40ug)
  8. Mosselen   (30ug)
  9. Varkenslever, gekookt   (30ug)
  10. Mosselen in zuur   (22ug)
  11. Mosselen, gebakken   (20ug)
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8 Vitamin A
1. Akne
2. Glaukom (grüner Star)
3. Hautkrankheit
4. Nachtblindheit
5. Nachtblindheit (angeboren)
6. Zahnfleischentzündung (Gingivitis)
7. Retinitis pigmentosa (Tunnelblick)
8. Erkältung
9. Grippe
10. Verminderter Widerstand
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  1. Paté   (75mg)
  2. Kiwi (gold)(100g)   (72mg)
  3. Lever, lam   (30mg)
  4. Lever, kalf   (15mg)
  5. Varkenslever, bereid   (10mg)
  6. Kippenlever   (9.8mg)
  7. Lever, rund   (9.5mg)
  8. Halvarine, 40 % vet   (8mg)
  9. Hausmacherleverworst   (8mg)
  10. Dadel, geconfijt   (7mg)
  11. Leverkaas   (6mg)
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9 MSM
1. Muskelrheuma (PMR)
2. Pilzinfektion (Vagina)
3. Hautalterung (einschließlich Falten)
4. Erbliche Kahlheit - AGA
5. Divertikulitis
6. Cluster-Kopfschmerz
7. Muskelschmerzen
8. Hautkrankheit
9. Gelenkerkrankung
10. Brainfog
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  1. Zwiebeln essen
  2. Rosenkohl essen
  3. Spinat
  4. Erdnussbutter
  5. Parmesan
  6. Hühnchen essen
  7. Rindfleisch essen
  8. Lachs essen
  9. Äpfel
  10. Eier
  11. Weißer Reis
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10 Vitamin B
1. Parkinson-Krankheit
2. Depression
3. Hyperhomozysteämie
4. Gürtelrose (Herpes zoster)
5. Akne
6. Stimmbandinfektion
7. Gedächtnis verschlechtert
8. Alzheimer
9. Klingeln in den Ohren - Tinnitus
10. Übergewicht durch vermehrte Pilze (Candida)
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  1. Vollkornprodukte
  2. Nori
  3. Dunkelgrünes Blattgemüse
  4. Hülsenfrüchte (zB Bohnen, Erbsen und Linsen)
  5. Bierhefe
  6. Milchprodukte
  7. Joghurt essen
  8. Eier
  9. Fleisch essen
  10. Leber
  11. Organfleisch
  12. Trauben essen
  13. Hanfsamen
  14. Pastinaken
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11 Selen
1. Ödem
2. Prostatakrebs
3. Unfruchtbarkeit (männlich)
4. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
5. Verminderter Widerstand
6. Schilddrüsenerkrankung
7. Herzkrankheit
8. Krebs
9. Autoimmunerkrankung
10. Graue Haare
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  1. Heidelbeeren
  2. Spargel essen
  3. Bierhefe
  4. Kohl essen
  5. Broccolli essen
  6. Knoblauch
  7. Tomaten
  8. Vollkornprodukte
  9. Thunfisch
  10. Hering
  11. Nori
  12. Pilze
  13. Samen
  14. Spirulina
  15. Chia-Samen
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12 Vitamin B6
1. Aften
2. Autoimmunerkrankung
3. Haarausfall
4. Verminderter Widerstand
5. Schwangerschaftsübelkeit
6. Anämie
7. Homocystinurie
8. NET Krebs (Bauchspeicheldrüse - Insulinom)
9. Reizbarkeit
10. Akne
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  1. Gist, gedroogd   (4.4mg)
  2. Tarwekiemen   (3.3mg)
  3. Ei, eidooier   (3mg)
  4. Nier, varken   (2.6mg)
  5. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (2.3mg)
  6. Garnaal, Hollandse   (2mg)
  7. Bagel   (1.8mg)
  8. Zemelen, tarwe   (1.4mg)
  9. Gistextract   (1.2mg)
  10. Sojabonen, gedroogd   (1.2mg)
  11. Marmite   (1.2mg)
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13 Vitamin B3
1. Pellagra
2. Nervosität
3. Depression
4. Raynaud-Syndrom
5. Alzheimer
6. Schleimbeutelentzündung (Buritus)
7. Akne
8. MRSA
9. Hautkrebs
10. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
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  1. Dunkelgrünes Blattgemüse
  2. Getrocknete Pflaumen
  3. Feigen
  4. Datteln essen
  5. Bierhefe
  6. Milchprodukte
  7. Eier
  8. Hühnchen essen
  9. Fisch essen
  10. Camu Camu
  11. Hanfsamen
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14 Vitamin B2
1. Diabetes - Zuckerkrankheit
2. Hautkrankheit
3. Morbus Crohn (chronische Darmentzündung)
4. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
5. Genetisch bedingter Bluthochdruck
6. Migräne
7. Grauer Star
8. Durchblutung vorübergehend schlecht
9. Augenkrankheit
10. Mondwinkelentzündung bei Kindern
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  1. Lamszadel   (24mg)
  2. Gist, gedroogd   (20mg)
  3. Marmite   (7mg)
  4. Gistextract   (6.5mg)
  5. Lever, lam   (3.3mg)
  6. Lever, varken   (3.2mg)
  7. Varkenslever, bereid   (3mg)
  8. Varkenslever, gekookt   (3mg)
  9. Lever, kalf   (3mg)
  10. Nier, rund   (2.5mg)
  11. Kippenlever   (2.5mg)
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15 Calcium
1. Morbus Crohn (chronische Darmentzündung)
2. Knochenentkalkung (Osteoporose)
3. Vitamin D-Mangel
4. Blutgerinnungsstörung
5. Zahnproblem
6. Schwangerschaft
7. Periodontitis (Zahnfachentzündung)
8. Schwangerschaftsvergiftung (Schwangerschaftshypertonie)
9. Knochenerweichung (Osteomalazie)
10. Schwangerschaftshypertonie (Schwangerschaftsbluthochdruck)
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  1. Basilicum, gedroogd   (2100mg)
  2. Majoraan, gedroogd   (2000mg)
  3. Oregano, gedroogd   (1600mg)
  4. Rozemarijn, gedroogd   (1300mg)
  5. Kervel, gedroogd   (1300mg)
  6. Melkpoeder, mager   (1250mg)
  7. Kaneel   (1200mg)
  8. Roquefort   (1100mg)
  9. Kaas 10+   (1100mg)
  10. Kaas 20+   (1100mg)
  11. Emmenthaler, kaas 45+   (1020mg)
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16 Kupfer
1. Blutgerinnungsstörung
2. Bindegewebsinfektion (Bindehautentzündung)
3. Aneurysma
4. Nächtlicher Muskelkrampf
5. Gefäßerkrankungen
6. Hautkrankheit
7. Verminderter Widerstand
8. Bindegewebstumor
9. Bluterkrankheit (Blutgerinnungskrankheit)
10. Knochenentkalkung (Osteoporose)
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  1. Chocoladehagelslag (puur)   (15mg)
  2. Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (11mg)
  3. Chocoladehagelslag (melk)   (6.5mg)
  4. Lever, varken   (5.5mg)
  5. Chocoladepasta, melk   (5mg)
  6. Chocoladepasta, puur   (4.5mg)
  7. Marshmellows   (4mg)
  8. Hert   (4mg)
  9. Cacaopoeder   (3.9mg)
  10. Cashewnoten   (3.7mg)
  11. Gist, gedroogd   (3.3mg)
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17 Folsäure
1. Anämie (angeborene Sphärozytose)
2. Pilzinfektion (Mund)
3. Paroxysmale nächtliche Hämoglobinurie (PNH)
4. Graue Haare
5. Schlaflosigkeit
6. NET Krebs (Bauchspeicheldrüse - Insulinom)
7. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
8. Unfruchtbarkeit (männlich)
9. Alzheimer
10. Menstruationsstörung
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  1. Zitrusfrüchte
  2. Dunkelgrünes Blattgemüse
  3. Grünes Gemüse
  4. Bierhefe
  5. Hülsenfrüchte (zB Bohnen, Erbsen und Linsen)
  6. Sojasprossen
  7. Milchprodukte
  8. Fisch essen
  9. Erdbeeren essen
  10. Kastanien
  11. Pak Choy
  12. Karotten
  13. Grüne Brechbohnen
  14. Blumenkohl
  15. Kiwi essen
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18 Vitamin k
1. Xanthelasma - Cholestorin-Anreicherung
2. Blutgerinnungsstörung
3. Alzheimer
4. Knochenentkalkung (Osteoporose)
5. Blutungen (chronisch)
6. Krebs
7. Knochenerweichung (Osteomalazie)
8. Gefäßerkrankungen
9. Hühnerbrust
10. Hypercholesterinämie (familiär)
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  1. Erdbeeren essen
  2. Salbei
  3. Grünkohl
  4. Spinat
  5. Broccolli essen
  6. » Mehr ...
19 Mangan
1. Klingeln in den Ohren - Tinnitus
2. Chronisches Müdigkeitssyndrom - ME / CFS
3. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
4. Geschädigter Knorpel (Knie)
5. Knorpelwachstum unzureichend
6. Nervosität
7. Altersverwirrung
8. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
9. Nervenerkrankung
10. Hoher Cholesterinspiegel
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  1. Vollkornprodukte
  2. Buchweizen
  3. Bohnen essen
  4. Broccolli essen
  5. Leber
  6. Rosinen
  7. Samen
  8. Dunkelgrünes Blattgemüse
  9. Rüben essen
  10. Karotten
  11. Sellerie
  12. Regelmäßig Ananas essen
  13. Kleie
  14. Hülsenfrüchte (zB Bohnen, Erbsen und Linsen)
  15. Erdbeeren essen
  16. » Mehr ...
20 Jod
1. Kropf (Schilddrüsenvergrößerung)
2. Übergewicht durch zu viel Abfall und überlastete Leber
3. Keuschheit - Hypothyreose
4. Mundwinkelentzündung bei älteren Menschen
5. Schilddrüsenerkrankung
6. Schilddrüsenanomalie
7. Zwergwachstum (Nanismus)
8. Gedächtnisverlust (Amnesie)
9. Haarausfall
10. Schilddrüsenanomalien (Schwangerschaft)
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  1. Meersalz
  2. Nori
  3. Fisch essen
  4. Fischleber
  5. Weizenkeime
  6. Pilze
  7. Hanfsamen
  8. Seetang
  9. » Mehr ...
21 Vitamin B1
1. Glaukom (grüner Star)
2. Konzentrationsstörung
3. Diabetes (Typ 2)
4. Gedächtnisverlust (Amnesie)
5. Gedächtnis verschlechtert
6. Migräne
7. Herzmuskelerkrankung (Kardiomyopathie)
8. Reizbarkeit
9. Herzkrankheit
10. Depression
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  1. Gist, gedroogd   (12mg)
  2. Gistextract   (5.5mg)
  3. Marmite   (5.5mg)
  4. Knolselderij, bereid   (4mg)
  5. Tarwekiemen   (2mg)
  6. Zonnebloempitten   (1.8mg)
  7. Kaviaar   (1.5mg)
  8. Worcestersaus   (1.5mg)
  9. Gist, Bakker's   (1.4mg)
  10. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (1.2mg)
  11. Paranoten   (1mg)
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22 Phenylalanin
1. Verminderte Libido
2. Vitiligo
3. Ausdauer
4. Parkinson-Krankheit
5. Gedächtniserkrankung
6. Reizbarkeit
7. Stimmungsschwankungen
8. Depression
9. Verminderter Widerstand
10. HIV (Human Immunodeficiency Virus)
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23 Eisen
1. Anämie
2. Kalknagel
3. Anämie (angeborene Sphärozytose)
4. Lungenembolie
5. Eisenmangel - Anämie
6. Anämie (Schwangerschaft)
7. Pilznägel
8. Nagelkrankheit
9. Blasse Haut
10. Ausdauer
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  1. Peterselie, gedroogd   (95mg)
  2. Majoraan, gedroogd   (80mg)
  3. Komijnzaad   (65mg)
  4. Oregano, gedroogd   (50mg)
  5. Zeewier, gedroogd   (40mg)
  6. Kaneel   (38mg)
  7. Rozemarijn, gedroogd   (30mg)
  8. Maanzaad   (30mg)
  9. Kerrie   (30mg)
  10. Kervel, gedroogd   (30mg)
  11. Peper, zwart/wit   (29mg)
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24 Natrium
1. Ohnmächtig werden
2. Hitzschlag/Sonnenstich
3. Muskelschmerzen
4. Nervosität
5. Niedriger Blutdruck
6. Muskelkrampf
7. Anämie (Schwangerschaft)
8. Übelkeit
9. Membranbruch
10. Anämie
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  1. Zout   (40000mg)
  2. Trassi, garnalen   (14500mg)
  3. Bouillonpoeder / blokjes, onbereid, vlees   (10000mg)
  4. Bouillonpoeder, onbereid, kruiden   (10000mg)
  5. Ketjap, zout   (5500mg)
  6. Sojasaus, zout   (5500mg)
  7. Miso   (5200mg)
  8. Sambal Oelek   (4800mg)
  9. Marmite   (4500mg)
  10. Gistextract   (4500mg)
  11. Sojasaus, manis, zoet   (4500mg)
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25 Vitamin B5
1. Akne
2. Hormonelle Störung
3. Stress
4. Cluster-Kopfschmerz
5. Verdauungsstörung
6. Schlechte Koordination
7. Konzentrationsstörung
8. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
9. Gedächtnis verschlechtert
10. Fettige haut
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  1. Vollkornprodukte
  2. Gemüse
  3. Milchprodukte
  4. Fisch essen
  5. Fleisch essen
  6. Organfleisch
  7. Erdbeeren essen
  8. » Mehr ...
26 Inositol
1. Übergewicht durch Zuckerspiegelschwankungen (Hypoglykämie)
2. Ekzem
3. Hoher Cholesterinspiegel
4. Schlaflosigkeit
5. Übergewicht
6. Angst
7. Psoriasis
8. Zwangsneurose
9. Depression
10. Konzentrationsschwierigkeiten
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  1. Zitrusfrüchte
  2. Vollkornprodukte
  3. Grünes Gemüse
  4. Samen
  5. Bierhefe
  6. Organfleisch
  7. » Mehr ...
27 Chrome
1. Infektion des Sehnervs
2. Degeneration des Nervensystems
3. Xanthelasma - Cholestorin-Anreicherung
4. Diabetes - Zuckerkrankheit
5. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
6. Übergewicht
7. Nervenschmerzen (Neuralgie)
8. Hoher Cholesterinspiegel
9. Diabetes (MODY)
10. diabetischer Fuß
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  1. Äpfel
  2. Bierhefe
  3. Vollkornprodukte
  4. Kartoffeln
  5. Fleisch essen
  6. Kalbsleber
  7. Hühnchen essen
  8. Milchprodukte
  9. Rosinen
  10. Trauben essen
  11. Frisches Obst
  12. Dunkelgrünes Blattgemüse
  13. Schwarzen Pfeffer essen
  14. Honig
  15. Austern
  16. » Mehr ...
28 Coenzym Q10 - CoQ10
1. Parkinson-Krankheit
2. Periodontitis (Zahnfachentzündung)
3. Herzkrankheit
4. Pilzinfektion (Vagina)
5. Schwangerschaftshypertonie (Schwangerschaftsbluthochdruck)
6. Multiple Sklerose (MS)
7. Zahnfleischentzündung (Gingivitis)
8. Borreliose
9. Chronisches Müdigkeitssyndrom - ME / CFS
10. Alzheimer
» Mehr ...
  1. Reiskleie
  2. Weizenkeime
  3. Erbsen
  4. Herz essen
  5. Sardinen
  6. Erdnuss
  7. Spinat
  8. » Mehr ...
29 Silica
1. Bindegewebsinfektion (Bindehautentzündung)
2. Hautalterung (einschließlich Falten)
3. Bindegewebeentzündung (Auge)
4. Nagelprobleme
5. Akne
6. Knochenentkalkung (Osteoporose)
7. Brustentzündung während des Stillens
8. Psoriasis
9. Alzheimer
10. Hoher Cholesterinspiegel
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30 Chlorid
1. Gelenkerkrankung
2. Entzündung der Achillessehne
3. Entzündung der Sehnenplatte
4. Sodbrennen
5. Sehnenkrankheit
6. Gelenkbeschwerden (Kiefer)
7. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
8. Achillessehnenruptur (gerissene Achillessehne)
9. Wachstumshormonmangel
10. Hormonelle Störung
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