Nahrungsquellen mit""

Unten finden Sie eine Liste von mehr als 2000 Nahrungsquellen mit zugehörigen Nährstoffen.
Trinkgeld! Probieren Sie auch den Ernährungsrechner aus, um festzustellen, welche Nährstoffe in Ihrer Ernährung fehlen.

Die folgenden Werte stammen aus "NEVO online, Version 2019 / 6.0. RIVM, Bilthoven"

Ernährung:
Essen Gruppe:
Nährstoff:  
Ernährung (50 von 2152) Essen Gruppe Zink[mg]
RDA: 7-9 mg/dag
1 Austern 9.3 Fisch essen59.2
2 Weizenkeime 7.8 Getreideprodukte und Bindemittel16.87
3 Rindfleischpool vorbereitet 7.5 Fleisch und Geflügel11.21
4 Rum 7.5 Fleisch und Geflügel10.85
5 Mahlzeitenersatz Modifast Intensive Pudding 8 Flaschenfütterung und Zubereitungen10.6
6 Kristallzucker 8 Flaschenfütterung und Zubereitungen10.6
7 Roastbeef vom Rind roh 7.5 Fleisch und Geflügel10.33
8 Tomatensaft 8.6 Fleisch und Geflügel10.07
9 Kalbsstücke mager roh 8.8 Fleisch und Geflügel10.07
10 Kristallzucker 8 Flaschenfütterung und Zubereitungen10
11 Hanfsamen 8.5 Nüsse und Samen9.9
12 Frühstücksprodukt Rice Krispies Kellogg's 7.7 Getreideprodukte und Bindemittel8.4
13 Kürbiskerne 8.4 Nüsse und Samen7.94
14 Leinsamen 8.2 Nüsse und Samen7.8
15 Tomatensaft 8.6 Fleisch und Geflügel7.69
16 Weizenbrot weich 8.2 Getreideprodukte und Bindemittel7.67
17 Kakaopulver gesüßt Nesquik 7.6 Verschiedenes7.6
18 Basilikum getrocknet 8.8 Kräuter und Gewürze7.1
19 Kakaopulver 7.7 Verschiedenes7
20 Rosinenbrot 7.4 Fleisch und Geflügel6.96
21 Zuchtlachs roh 7.4 Fleisch und Geflügel6.96
22 Mahlzeitenersatz Modifast Intensive Pudding 7.4 Fleisch und Geflügel6.87
23 Roastbeef vom Rind roh 7.6 Fleisch und Geflügel6.78
24 Kalbsfleischsteak roh 7.6 Fleisch und Geflügel6.78
25 Puderzucker 7.7 Fleisch- und Milchersatz6.7
26 Rindersteak zubereitet 7.4 Fleisch und Geflügel6.69
27 Rum 7.4 Fleisch und Geflügel6.65
28 Rindfleischpool vorbereitet 7.5 Fleisch und Geflügel6.61
29 Rum 7.6 Fleisch und Geflügel6.58
30 Roastbeef vom Rind roh 7.6 Fleisch und Geflügel6.57
31 Puddingpulver andere Geschmacksrichtungen sofort 7.8 Fleisch- und Milchersatz6.5
32 Rinderzunge roh 7.6 Fleisch und Geflügel6.45
33 Zuchtlachs roh 7.2 Fleisch und Geflügel6.4
34 Rindfleisch rauchendes Fleisch 7.3 Fleisch und Geflügel6.4
35 Zungenwurst 7.4 Fleisch und Geflügel6.37
36 Rindfleischpool vorbereitet 7.6 Fleisch und Geflügel6.02
37 Rosinenbrot 7.4 Fleisch und Geflügel5.97
38 Rum 7.6 Fleisch und Geflügel5.96
39 Rindfleischpool vorbereitet 7.5 Fleisch und Geflügel5.96
40 Roastbeef vom Rind roh 7.6 Fleisch und Geflügel5.96
41 Kalbsrippen roh 7.6 Fleisch und Geflügel5.96
42 Rosinenbrot 7.4 Fleisch und Geflügel5.9
43 Rinderzunge roh 7.4 Fleisch und Geflügel5.84
44 Geräucherte Wurst mager gekocht 7.4 Fleisch und Geflügel5.81
45 Cashewnüsse ungesalzen 8.1 Nüsse und Samen5.8
46 Seeaal in der Mikrowelle ohne Zugabe zubereitet 8.1 Verschiedenes5.8
47 Gesalzene Cashewnüsse 8.1 Nüsse und Samen5.8
48 Kaffeesahne 8.4 Fisch essen5.7
49 Weizenkeime 7.4 Fleisch und Geflügel5.62
50 Rindfleischpool vorbereitet 7.5 Fleisch und Geflügel5.6