Nahrungsquellen mit""

Unten finden Sie eine Liste von mehr als 2000 Nahrungsquellen mit zugehörigen Nährstoffen.
Trinkgeld! Probieren Sie auch den Ernährungsrechner aus, um festzustellen, welche Nährstoffe in Ihrer Ernährung fehlen.

Die folgenden Werte stammen aus "NEVO online, Version 2019 / 6.0. RIVM, Bilthoven"

Ernährung:
Essen Gruppe:
Nährstoff:  
Ernährung (50 von 2152) Essen Gruppe Vitamin K[µg]
RDA: 70 ug/dag
1 Basilikum getrocknet 8.8 Kräuter und Gewürze1714.5
2 Pesto grün 8 Kräuter und Gewürze1359.5
3 Spieß lehnen 8.9 Gemüse830
4 Gekochter Grünkohl 8.9 Gemüse817
5 Gekochter Grünkohl gefroren 8.7 Gemüse817
6 Grünkohlglas 9 Gemüse817
7 Grünkohl roh 9.3 Gemüse623
8 Gewürznelke 7.8 Kräuter und Gewürze621.7
9 Oregano getrocknet 7.4 Kräuter und Gewürze621.7
10 Sojaöl 9.2 Gemüse575
11 Sojaöl 9.1 Gemüse575
12 Sojaöl 9 Gemüse575
13 Pesto grün 9.1 Kräuter und Gewürze548
14 Stärker roh - Gartenkresse 9.5 Gemüse541.9
15 Sojaöl 8.5 Gemüse535.4
16 Basilikum frisch 8.3 Kräuter und Gewürze414.8
17 Spinat in Scheiben gefroren unvorbereitet 9 Gemüse394
18 Puderzucker 9 Gemüse367.6
19 Spinat in Scheiben gefroren unvorbereitet 9.1 Gemüse340
20 Endivie gekocht 8.6 Gemüse337
21 Endivien Zinn / Glas 8.8 Gemüse337
22 Endivie gefroren unvorbereitet 9 Gemüse337
23 Spieß lehnen 8.5 Gemüse327.3
24 Puderzucker 9.1 Gemüse251
25 Kochsahne 8.7 Gemüse242
26 Endivien roh 8.7 Gemüse231
27 Schnittlauch frisch 8.3 Kräuter und Gewürze212.7
28 Geräuchertes Sprottenfilet 7.6 Zusammengesetzte Gerichte212.2
29 Kochsahne 9 Gemüse201
30 Schlanke Creme 25 Fett unvorbereitet 8.5 Gemüse193.4
31 Schlanke Creme 25 Fett unvorbereitet 8.6 Gemüse193.4
32 Johannisbeerbrötchen 8.5 Gemüse188
33 Pesto grün 7.3 Pikante Saucen188
34 Brokkoli roh 9 Gemüse185
35 Sojaöl 7.6 Fette und Öle183.9
36 Schweinefett geschmolzen 8.9 Gemüse167
37 Pfeffer schwarz / weiß 7.5 Kräuter und Gewürze163.7
38 Pikanter Blätterteig mit Gemüse / Käse / Ei 8.7 Gemüse159
39 Brokkoli gekocht 9 Gemüse156
40 Geräuchertes Sprottenfilet 9.1 Gemüse153
41 Gewürznelke 7.6 Kräuter und Gewürze141.8
42 Speichern Sie rot roh 8.6 Gemüse140.3
43 Johannisbeerbrötchen 8.8 Gemüse129
44 Mineralwasser mit Süßstoff 8.7 Gemüse129
45 Speichern Sie rot roh 8.9 Gemüse129
46 Geräuchertes Sprottenfilet 9.1 Gemüse127
47 Fadennudeln roh 6.8 Pikante Saucen119.7
48 Geräuchertes Sprottenfilet 8.8 Gemüse119.5
49 Kaffeesahne 7.8 Fette und Öle112.5
50 Pikanter Blätterteig mit Gemüse / Käse / Ei 9.2 Gemüse108.6