Nahrungsquellen mit""

Unten finden Sie eine Liste von mehr als 2000 Nahrungsquellen mit zugehörigen Nährstoffen.
Trinkgeld! Probieren Sie auch den Ernährungsrechner aus, um festzustellen, welche Nährstoffe in Ihrer Ernährung fehlen.

Die folgenden Werte stammen aus "NEVO online, Version 2019 / 6.0. RIVM, Bilthoven"

Ernährung:
Essen Gruppe:
Nährstoff:  
Ernährung (50 von 2152) Essen Gruppe Phosphor[mg]
RDA: 550 mg/dag
1 Marmite Hefeextrakt 7.7 Verschiedenes1700
2 Hanfsamen 8.5 Nüsse und Samen1650
3 Pastinaken roh 7 Fleisch- und Milchersatz1600
4 Trockenhefe 7.2 Verschiedenes1290
5 Weizenkeime 7.8 Getreideprodukte und Bindemittel1250
6 Weizenbrot weich 8.2 Getreideprodukte und Bindemittel1200
7 Kürbiskerne 8.4 Nüsse und Samen1124
8 Mahlzeitenersatz Modifast Intensive Pudding 8 Flaschenfütterung und Zubereitungen957
9 Mohn 8.5 Nüsse und Samen932
10 Kirschen 7.5 Eier900
11 Leberwurst 7.4 Milch und Milchprodukte900
12 Käseparmesan 7.1 Käse900
13 Chiasamen getrocknet 8.4 Nüsse und Samen860
14 Käse 20 7.3 Käse830
15 20 Leiden / Friesischer Nagelkäse 7.3 Käse794
16 Sesamöl 7.1 Käse781
17 Sesamöl 7.3 Käse781
18 Sesamöl 7.1 Käse781
19 Sesamöl 7.3 Käse780
20 Garnelen gesalzen getrocknet 8.4 Fisch essen780
21 Kabeljau (getrockneter gesalzener Kabeljau) 8.2 Fisch essen780
22 Sesamsamen 8.2 Nüsse und Samen778
23 Käse Rambol 7.1 Käse763
24 Milchpulver voll 7.2 Milch und Milchprodukte750
25 Sesamöl 7.2 Käse750
26 Reismilch 7.1 Käse750
27 Haferkleie 7.6 Getreideprodukte und Bindemittel734
28 Käse 20 7.4 Käse710
29 Puddingpulver andere Geschmacksrichtungen sofort 6.4 Getreideprodukte und Bindemittel690
30 Käse 30 alt 7.2 Käse690
31 Erdnussbutter 5.7 Getreideprodukte und Bindemittel680
32 Käse 10 7.4 Käse670
33 Käseprodukt mit pflanzlichen Fetten Kees gereift 6.9 Käse670
34 Käseprodukt mit pflanzlichen Fetten Kees extra gereift 6.9 Käse670
35 Gereifter Käse 30 7.3 Käse667
36 Käse 30 weniger Salz gereift 7.3 Käse667
37 Leinsamen 8.2 Nüsse und Samen660
38 Käse 40 7.1 Käse660
39 40 Leiden / Friesischer Nagelkäse 7.1 Käse654
40 Paranüsse ungesalzen 8.6 Nüsse und Samen650
41 Frühstücksspeck 8.6 Nüsse und Samen650
42 Käse 30 Durchschn 7.3 Käse645
43 Sonnenblumenkerne 8.3 Nüsse und Samen640
44 Käse 30 jung gereift 7.3 Käse640
45 Käse 30 weniger Salz reifte jung 7.3 Käse640
46 Käse 30 weniger Salz Edelstein 7.3 Käse639
47 Kristallzucker 8 Flaschenfütterung und Zubereitungen638
48 Käse Schweizer Käse 7.2 Käse636
49 Gesalzene Mandeln ohne Schale 8.2 Nüsse und Samen625
50 Gesalzene Mandeln ohne Schale 8.2 Nüsse und Samen625