Nahrungsquellen mit""

Unten finden Sie eine Liste von mehr als 2000 Nahrungsquellen mit zugehörigen Nährstoffen.
Trinkgeld! Probieren Sie auch den Ernährungsrechner aus, um festzustellen, welche Nährstoffe in Ihrer Ernährung fehlen.

Die folgenden Werte stammen aus "NEVO online, Version 2019 / 6.0. RIVM, Bilthoven"

Ernährung:
Essen Gruppe:
Nährstoff:  
Ernährung (50 von 2152) Essen Gruppe Lutein[µg]
1 Pesto grün 9.1 Kräuter und Gewürze9202
2 Gekochter Grünkohl gefroren 8.7 Gemüse8982
3 Grünkohl roh 9.3 Gemüse8319
4 Sellerie gekocht 8.7 Gemüse7200
5 Sellerie roh 9 Gemüse7200
6 Pinienkerne 9.3 Gemüse6628
7 Puderzucker 9 Gemüse6628
8 Sojaöl 9.2 Gemüse6628
9 Sojaöl 9.1 Gemüse6628
10 Sojaöl 9 Gemüse6490
11 Sojaöl 8.5 Gemüse6165
12 Gekochter Grünkohl 8.9 Gemüse6097
13 Grünkohlglas 9 Gemüse6097
14 Schweinefett geschmolzen 8.9 Gemüse5870
15 Spinat in Scheiben gefroren unvorbereitet 9.1 Gemüse5343
16 Speichern Sie rot roh 8.9 Gemüse5329
17 Puderzucker 9.1 Gemüse4192
18 Spinat in Scheiben gefroren unvorbereitet 9 Gemüse4192
19 Pinienkerne 9.4 Gemüse4192
20 Endivie gekocht 8.6 Gemüse2926
21 Endivien Zinn / Glas 8.8 Gemüse2926
22 Endivie gefroren unvorbereitet 9 Gemüse2763
23 Frühstücksprodukt Brinta 7.3 Getreideprodukte und Bindemittel2700
24 Frühstücksprodukt Brinta 6.4 Getreideprodukte und Bindemittel2700
25 Marzipan 7.3 Getreideprodukte und Bindemittel2700
26 Erbsen roh 8.5 Gemüse1790
27 Erbsen mittelfeine Dose / Glas 8.1 Gemüse1790
28 Gefrorene Erbsen gefroren 8.2 Gemüse1790
29 Erbsen gekocht 8.4 Gemüse1790
30 Erbsen extra feines Zinn / Glas 8.4 Gemüse1790
31 Erdnussbutter leicht 8 Nüsse und Samen1638
32 Gesalzene Mandeln ohne Schale 8 Nüsse und Samen1638
33 Geräuchertes Sprottenfilet 7.6 Zusammengesetzte Gerichte1601
34 Kirschen 7.6 Eier1576
35 Kirschen 7.5 Eier1576
36 Endivien roh 8.7 Gemüse1516
37 Pinienkerne 7.1 Pikante Snacks und Brezeln1300
38 Pomtajer ohne Fett zubereitet 7.1 Pikante Snacks und Brezeln1269
39 Johannisbeerbrötchen 8.5 Gemüse1093
40 Schulterschinken 8.7 Gemüse1085
41 Gemüse gekochtes Juwel 8.6 Gemüse1040
42 Erbsen mit Karotten / Glas 8.1 Gemüse1029
43 Gefrorene Erbsen mit gefrorenen Karotten 8.3 Gemüse1029
44 Johannisbeerbrötchen 8.8 Gemüse1010
45 Mineralwasser mit Süßstoff 8.7 Gemüse1010
46 Pinienkerne 6.9 Pikante Snacks und Brezeln988
47 Mungobohnen gekocht 7.8 Frisches Obst980
48 Kapuziner gekocht 7.5 Hülsenfrüchte 978
49 Kirschen 7.5 Eier974
50 Brokkoli gekocht 9 Gemüse924