Nahrungsquellen mit""

Unten finden Sie eine Liste von mehr als 2000 Nahrungsquellen mit zugehörigen Nährstoffen.
Trinkgeld! Probieren Sie auch den Ernährungsrechner aus, um festzustellen, welche Nährstoffe in Ihrer Ernährung fehlen.

Die folgenden Werte stammen aus "NEVO online, Version 2019 / 6.0. RIVM, Bilthoven"

Ernährung:
Essen Gruppe:
Nährstoff:  
Ernährung (50 von 2152) Essen Gruppe Einfach ungesättigte Fettsäuren[g]
1 Okra roh 7.8 Fette und Öle72.2
2 Kaffeesahne 7.8 Fette und Öle60.2
3 Erdnussöl, Erdnussöl 7.8 Fette und Öle59.1
4 Mahlzeitenersatz Modifast Intensive Pudding 7.9 Nüsse und Samen58.9
5 Gesalzene Mandeln ohne Schale 7.9 Nüsse und Samen58.9
6 Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz 8.2 Fette und Öle49
7 Okra roh 7 Pikante Saucen47.9
8 Haselnüsse ungesalzen 8.1 Nüsse und Samen47.1
9 Hackfleisch roh 7.6 Fette und Öle46.8
10 Backen und kochen Sie Fett Flüssigkeit 97 Fett <17 g saß gesalzen 8.1 Fette und Öle46.1
11 Backen und kochen Sie fette Vita d'or Fleisch 8.3 Fette und Öle46.1
12 Wassermelone 7.6 Fette und Öle44.1
13 Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz 8.2 Fette und Öle41.4
14 Pastinaken roh 7.9 Nüsse und Samen40.8
15 Semmelbrösel 7.9 Nüsse und Samen40.7
16 Okra roh 7.8 Fette und Öle40.3
17 Reismehl mit Vanillegeschmack schmiegt sich an einen Pyjama-Brei 7.8 Fette und Öle39.3
18 Palmöl 7.7 Fette und Öle37.8
19 Okra roh 7.9 Fette und Öle37.6
20 Sesamöl 7.5 Fette und Öle37.6
21 Schweinefett geschmolzen 7.6 Fette und Öle37.3
22 Flüssiges Fett 7.4 Fette und Öle35.5
23 Backen und kochen Fett vlb 97 Fett <17g saß Fett ungesalzen 8.1 Fette und Öle35.5
24 Fettverpflegung braten 7.4 Fette und Öle35.4
25 Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz 8.1 Fette und Öle35.2
26 Fett fest braten 7.4 Fette und Öle34.9
27 Gesalzene Mandeln ohne Schale 8.2 Nüsse und Samen34.8
28 Gesalzene Mandeln ohne Schale 8.2 Nüsse und Samen34.8
29 Soße 75 Fett ungebunden ohne Soßenpulver zubereitet 7.3 Pikante Saucen34.6
30 Rinderzunge roh 7.5 Fette und Öle34.3
31 Soße 75 Fett gebunden ohne Soßenpulver zubereitet 7.3 Pikante Saucen33.6
32 Litschi 8.2 Nüsse und Samen33.3
33 Litschi 8.2 Nüsse und Samen33.3
34 Speck frisch zubereitet 7 Fleisch und Geflügel32.8
35 Kumquat 8.3 Fette und Öle32.6
36 Salzlake 8.1 Nüsse und Samen32.1
37 Stachelbeeren 8.2 Fette und Öle31.9
38 Aioli 6.9 Pikante Saucen31.4
39 Stachelbeeren 8.2 Fette und Öle31.3
40 Soße 75 Fett gebunden mit Soßenpulver zubereitet 7.3 Pikante Saucen31.2
41 Soße 75 Fett ungebunden mit Soßenpulver zubereitet 7.3 Pikante Saucen31.2
42 Gesalzene Mandeln ohne Schale 8.1 Nüsse und Samen31
43 Gesalzene Mandeln ohne Schale 8.1 Nüsse und Samen30.8
44 Stachelbeeren 8.1 Fette und Öle30.7
45 Cashewnüsse ungesalzen 8.1 Nüsse und Samen30.6
46 Gesalzene Cashewnüsse 8.1 Nüsse und Samen30.6
47 Erdnussbutter 7.4 Herzhafte Aufstriche30.3
48 Gemischte Butterproduktmischung 8.2 Fette und Öle30
49 Mahlzeitenersatz Modifast Intensive Pudding 7.5 Fette und Öle29.7
50 Erdnussbutter leicht 7.4 Herzhafte Aufstriche29.5