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Unten finden Sie eine Liste der Energiequellen, die die Vitamin A (retinol) enthalten, sortiert nach Inhalten.
Die folgenden Werte stammen aus "NEVO online, Version 2019 / 6.0. RIVM, Bilthoven"
*Empfohlene RDA =680-800 ug/dag, maximal: 3000 ug/dag
Ernährung pro 100 Gramm | Vitamin A (retinol) [µg] |
---|---|
Rindfleisch Schinken Pastirma Türkisch | 36815 |
Tomatensaft | 28463 |
Rindfleisch Schinken Pastirma Türkisch | 27514 |
Tomatensaft | 21723 |
Multivitamin Junior (Flinndal) | 20447 |
Kalbsstücke mager roh | 17390 |
Tomatensaft | 15770 |
Kalbsstücke mager roh | 15000 |
Rindfleisch Schinken Pastirma Türkisch | 11410 |
Hackfleisch roh | 9152 |
Kokosnussbrot | 7890 |
Roggenmehl | 7797 |
Kokosnussbrot | 6206 |
Leberwurst verteilen | 5889 |
Leberwurst | 5253 |
Spieß lehnen | 4892 |
Bok Choy gekocht | 3300 |
Sambal Ulek | 2538 |
Leberpastete | 2196 |
Fleischsalat Mahlzeit | 1986 |
Balkenbrei | 1427 |
Wurst ohne Leberprodukte Edelstein | 1055 |
Muskatnuss | 1043 |
Seeaal in der Mikrowelle ohne Zugabe zubereitet | 1043 |
Bok Choy gekocht | 1043 |
Fleischprodukte> 30 g Fett ohne Leberprodukte Durchschn | 985 |
Butter ungesalzen | 836 |
Gesalzene Butter | 836 |
Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz | 800 |
Fettarmes Produkt Blue Band Idea | 800 |
Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz | 800 |
Die fettarme Margarine Albert Heijn senkt das streichfähige Cholesterin | 800 |
Gemischte Butterproduktmischung | 800 |
Kumquat | 800 |
Fettarmes Produkt Blue Band Guter Start | 800 |
Werden Sie fettarmes Omega-3 plus | 800 |
Fettarme Margarine 40 Fett <17 g gesättigtes Fett, angereichert mit gesalzenem Vit E. | 800 |
Stachelbeeren | 800 |
Fettarmes Produkt Goudas Glorie Lightest Pound | 800 |
Fettarmes Margarineprodukt 35 Fett <10 g gesättigtes Fett | 800 |
Fettarmes Produkt Vita d'Or Bewusstes Licht | 800 |
Fettarmes Margarineprodukt Gesunder Start 35-40 Fett <10 g gesalzen | 800 |
Werden Sie fettarmes Produkt proaktives Kalorienlicht | 800 |
Fettarme Produktwanne Becel Light | 800 |
Fettarmes Margarineprodukt Guter Start Albert Heijn / Jumbo | 800 |
Ah fettarmes Omega-3-Produkt | 800 |
Kakaoproduktpulver Ovomaltine | 800 |
Stachelbeeren | 800 |
Werden Sie fettarmes Produkt proaktiv | 800 |
Kumquat | 800 |
Stachelbeeren | 800 |
Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz | 800 |
Stachelbeeren | 800 |
Fettarme Margarine 40 Fett <17 g gesättigtes Fett | 800 |
Fettarmes Produkt Vita d'Or Ein guter Anfang | 800 |
Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz | 800 |
Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz | 800 |
Backen und kochen Sie Fett fest 97 Fett> 17 g gesättigtes Fett | 800 |
Kumquat | 800 |
Fettarmes Produkt Bewusst leicht 35 Fett <10 g gesättigtes Fett | 800 |
Kumquat | 800 |
Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz | 800 |
Backen und kochen Sie Fett fest 97 Fett> 17 g saß gesalzen | 798 |
Backen und kochen Fett vlb 97 Fett <17g saß Fett ungesalzen | 795 |
Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz | 791 |
Fettarme Margarine 40 Fett <17 g saß gesalzen | 783 |
Stachelbeeren | 783 |
Butterprodukt 25 Fett | 780 |
Kirschen | 768 |
Fleischprodukte> 30 g Fett ohne Leberprodukte Durchschn | 750 |
Kristallzucker | 709 |
Mahlzeitenersatz Modifast Intensive Pudding | 709 |
Margarine Flüssigkeit 80 Fett <17 g gesalzenes Salz | 696 |
Johannisbeerbrötchen | 693 |
Backen und kochen Sie fette Vita d'or Fleisch | 690 |
Kristallzucker | 667 |
Backen und kochen Sie Fett Flüssigkeit 97 Fett <17 g saß gesalzen | 651 |
Butterproduktmischung ungesalzenes Campina Butter Gold | 560 |
Kirschen | 535 |
Kirschen | 535 |
Soße 75 Fett ungebunden ohne Soßenpulver zubereitet | 488 |
Soße 75 Fett gebunden ohne Soßenpulver zubereitet | 474 |
Creme au Beurre | 462 |
Lebkuchen mit Nüssen | 460 |
Maismehl | 450 |
Soße 75 Fett ungebunden mit Soßenpulver zubereitet | 448 |
Soße 75 Fett gebunden mit Soßenpulver zubereitet | 436 |
Käseblauer Schimmel Bluefort | 430 |
Maismehl | 424 |
Maismehl | 420 |
Marzipan | 390 |
Speck frisch zubereitet | 385 |
Maismehl | 372 |
Butterprodukt halbentrahmt | 370 |
Seitan | 360 |
Käse Stilton | 360 |
Creme fraiche | 354 |
Käse 48 weniger Salz gereift | 336 |
Gereifter Gouda 48 Käse | 336 |
Käseblauer Schimmel Gorgonzola | 336 |
Gouda Käse 48 alt | 334 |
Buttercroissant | 330 |
Buttercroissant | 330 |
Sesamöl | 330 |
Käse Schweizer Käse | 330 |
Buttercroissant | 330 |
Buttercroissant | 330 |
Soße 50 Fett ungebunden ohne Soßenpulver zubereitet | 325 |
Käse 50 | 325 |
Käse-Cheddar | 325 |
Käsekernhemmer 60 | 324 |
Käse Old Amsterdam 48 | 319 |
Rohmilchkäse 48 | 319 |
Gouda Käse 48 Edelstein | 319 |
Käse 48 | 319 |
Ziegenkäse hart | 318 |
Käse 48 weniger Salz Durchschn | 318 |
Soße 50 Fett gebunden ohne Soßenpulver zubereitet | 316 |
Cheese Puff | 314 |
Gouda 48 Käse reifte jung | 312 |
Käse 48 weniger Salz reifte jung | 312 |
Käse Mascarpone | 310 |
Speichern Sie rot roh | 310 |
Käse 48 weniger Salz jung | 307 |
Cheese Goudse 48 jung | 307 |
Extran Energy Sportgetränk | 306 |
Reismilch | 300 |
Soße 50 Fett ungebunden mit Soßenpulver zubereitet | 299 |
Geräucherte Wurst mager gekocht | 298 |
Creme au fair Kuchen | 298 |
Käseblauer Schimmel Roquefort | 295 |
Soße 50 Fett gebunden mit Soßenpulver zubereitet | 291 |
Marzipan | 290 |
Fischfett> 5 g Fett, roh | 288 |
Milchpulver voll | 287 |
Käse Brie 60 | 286 |
Sambal Ulek | 278 |
Extran Energy Sportgetränk | 276 |
Kaffee überflogen überflogen | 275 |
Käse Türkisch 60 basierend auf Kuhmilchdose | 273 |
Butterkuchen | 273 |
Marzipan | 271 |
Käse Gruyere | 268 |
Maismehl | 264 |
Shortbread | 260 |
Reismehl mit Vanillegeschmack schmiegt sich an einen Pyjama-Brei | 260 |
Jodkuchen | 260 |
Käse weiß 45 | 258 |
Käsemozzarella aus Kuhmilch | 258 |
Soßengelee ungebunden zubereitet ohne Soßenpulver | 252 |
Schlanke Creme 25 Fett unvorbereitet | 252 |
Kristallzucker | 251 |
Plätzchen Brezel | 251 |
Seitan | 251 |
Plätzchen Brezel | 249 |
Kuchen Madeleine Kuchenstreifen Lotus | 249 |
Kuchen ohne Butter | 249 |
Käse Saint Paulin / Port Salut | 247 |
Käse Brie 50 | 236 |
Kumquat | 231 |
Seitan | 231 |
Kirschen | 228 |
Niederländischer Käse 45 | 224 |
Makronenkuchen | 224 |
Buttercroissant | 222 |
Obstmüsli | 220 |
Käse Bel Paese | 217 |
Käsekeks | 216 |
Schokoladenkuchen ohne Butter | 216 |
Hühnernuggets im Ofen zubereitet | 215 |
Rosmarin getrocknet | 211 |
Sauce basierend auf einer Packung mit> 3 Fett | 210 |
Käse 40 | 204 |
Kaffeesahne | 204 |
Käse aus Limburg | 204 |
Käse Edam 40 | 204 |
40 Leiden / Friesischer Nagelkäse | 204 |
Sesamöl | 203 |
Hühnernuggets im Ofen zubereitet | 203 |
Sesamöl | 203 |
Kirschen | 202 |
Käseparmesan | 201 |
Bananenstöße | 201 |
Schokoladenbutter | 200 |
Sesamöl | 200 |
Kuchen mit Nüssen | 199 |
Hühnernuggets im Ofen zubereitet | 198 |
Galette Waffel | 197 |
Suppengemüse unvorbereitet gefroren | 195 |
Kirschen | 194 |
Säuglingsernährung Nutrilon 1 p 100 ml | 194 |
Reis Flan | 193 |
Geräucherte Wurst mager gekocht | 193 |
Kirschen | 192 |
Käse Camembert 45 | 190 |
Käse 30 weniger Salz gereift | 190 |
Gereifter Käse 30 | 190 |
Käse Rambol | 189 |
Gletscherkuchen | 187 |
Buttersauce | 186 |
Käse Ricotta | 185 |
Fleischsalat Mahlzeit | 185 |
Leinsamenöl | 184 |
Käse 45 | 180 |
Kuchen mit Butter | 180 |
Mohn | 174 |
Käse 30 weniger Salz Edelstein | 174 |
Käse 30 Durchschn | 171 |
Käse 30 weniger Salz jung | 168 |
Käse 30 jung | 168 |
Käse 30 weniger Salz reifte jung | 168 |
Käse 30 jung gereift | 168 |
Sorbet-Eis | 168 |
Küchensirup | 167 |
Soße 25 Fett ungebunden ohne Soßenpulver zubereitet | 163 |
Joghurtgetränk Topvit mit Süßstoff | 162 |
Brownie nicht gefüllt | 162 |
Kochsahne | 158 |
Soße 25 Fett gebunden ohne Soßenpulver zubereitet | 158 |
Schokoladenkuchen mit Butter | 157 |
Congeal mit Essen ohne Nüsse | 153 |
Reis Flan | 153 |
Creme fraiche halb voll | 153 |
Sorbet-Eis | 153 |
Sesamöl | 152 |
Soße 25 Fett ungebunden mit Soßenpulver zubereitet | 149 |
Apfelkuchen ohne Butter | 149 |
Blätterteigsalz | 149 |
Blätterteig mit Butter, zubereitet | 149 |
Brownie mit Nüssen | 148 |
Fleischsalat Mahlzeit | 148 |
Soße 25 Fett gebunden mit Soßenpulver zubereitet | 145 |
Käse 30 alt | 145 |
Chipolata Pudding | 141 |
Käse Camembert 30 | 141 |
Obstmüsli | 140 |
Reis Flan | 138 |
Mandelbrötchen (v Blätterteig) | 137 |
Apfelkuchen Nüsse | 133 |
Hühnernuggets im Ofen zubereitet | 131 |
Seitan | 126 |
Säuglingsernährung Nutrilon 1 p 100 ml | 125 |
Ziegenkäse frisch | 125 |
Leinsamenöl | 124 |
Leinsamenöl | 124 |
Reis Flan | 121 |
Reis Flan | 121 |
Reis Flan | 121 |
Sesamöl | 120 |
Milchpulver voll | 119 |
Obstmüsli | 119 |
Knollensellerie roh | 119 |
Schokoladenmousse im Haus zubereitet | 118 |
Gehacktes Kalbsbrot gebacken | 117 |
Kokosnussbrot | 116 |
Zubereitete Kaffee Wiener Melange | 115 |
Tomatensaft | 115 |
Kaffeesahne | 115 |
Schokoladenkuchen mit Schlagsahne | 114 |
Würstchen im Schlafrock | 114 |
Stärker roh | 114 |
Flan weicher Boden mit Bäckercreme | 112 |
Joghurt fettarm mit Früchten mit Süßungsmitteln | 112 |
Apple Karriere | 112 |
Leinsamenöl | 111 |
Congeal mit Essen ohne Nüsse | 110 |
Rosinenbrot | 110 |
Zuchtlachs roh | 110 |
Apfelkuchen mit Butter | 108 |
Buttercroissant | 108 |
Hühnernuggets im Ofen zubereitet | 105 |
Kaffeesahne | 105 |
Rindfleisch Schinken Pastirma Türkisch | 105 |
Käsesalat Mittagessen / Getränke | 105 |
Kleinkindmilch Nestle Wachstumsmilch 1 p 100 ml | 104 |
Rosinenbrot | 103 |
Joghurt Bulgarisch fettarm | 102 |
Frühstücksprodukt Rice Krispies Kellogg's | 100 |
Mungobohnen gekocht | 98 |
Pikanter Blätterteig mit Gemüse / Käse / Ei | 97 |
Obstmüsli | 97 |
Apfelkuchen aus Mürbeteig mit Butter | 97 |
Sorbet-Eis | 97 |
Würstchen im Schlafrock | 97 |
Sesamöl | 96 |
Muttermilch | 95 |
Seitan | 95 |
Käse 20 | 94 |
Käse 20 | 94 |
Schweinefleisch Auster roh | 94 |
20 Leiden / Friesischer Nagelkäse | 94 |
Pikanter Blätterteig mit Gemüse / Käse / Ei | 93 |
Baklava, türkisches Gebäck | 92 |
Käsesauce auf der Basis von Mehlschwitze | 92 |
Rosinenbrot | 92 |
Apfelkuchen aus Mürbeteig ohne Butter | 91 |
Milch halbentrahmt laktosefrei | 91 |
Congeal mit Essen ohne Nüsse | 90 |
Valess Schnitzel unvorbereitet | 90 |
Kleinkindmilch Nestle Wachstumsmilch 2 p 100 ml | 87 |
Küssen | 86 |
Käse frisch leicht 8 Fett | 86 |
Roggenmehl | 85 |
Kaffee überflogen überflogen | 85 |
Pikanter Blätterteig mit Gemüse / Käse / Ei | 83 |
Gedämpfte Makrele | 81 |
Kaffeesahne | 81 |
Valess Schnitzel unvorbereitet | 80 |
Mahlzeitenersatz Modifast Intensive Pudding | 80 |
Tomatenketchup | 79 |
Zungenwurst | 79 |
Erdnussbutter | 79 |
Hackfleisch wird locker gebraten | 78 |
Leberwurst verteilen | 78 |
Rindfleischpool vorbereitet | 77 |
Hoher Frikadelle mit Ei gebraten | 77 |
Roggenmehl | 76 |
Schokoladenweiß | 75 |
Fruchtgetränk Multivit Nektar Licht Surango | 75 |
Kaffeesahne | 75 |
Austern | 75 |
Kaffeesahne | 74 |
Kaisoi roh | 74 |
Folgemilch Bonbebe Standard 2 p 100 ml | 73 |
Berliner Rolle | 73 |
Mayonnaise | 73 |
Teewurst | 73 |
Shortbread | 72 |
Gegrillte Wurst mit Käse | 72 |
Metworst | 71 |
Apfelumsatz mit Blätterteig | 71 |
Plätzchen Brezel | 71 |
Metworst | 71 |
Knollensellerie roh | 71 |
Schokolade gefüllt mit Karamell Rolo | 71 |
Shortbread | 70 |
Metworst | 70 |
Shortbread | 70 |
Metworst | 70 |
Knisternde japanische Mischung mit Erdnüssen | 70 |
Folgemilch Bonbebe Standard 2 p 100 ml | 70 |
Folgemilch Bonbebe Standard 2 p 100 ml | 70 |
Apfel-Streuselkuchen | 69 |
Maracuja | 69 |
Fischfett> 5 g Fett, roh | 69 |
Kleinkindmilch Kruidvat 5 p 100 ml | 68 |
Anwalt | 68 |
Metworst | 68 |
Kleinkindmilch Nutrilon 4 p 100 ml | 68 |
Folgemilch Bonbebe Standard 2 p 100 ml | 68 |
Shortbread | 68 |
Mayonnaise | 68 |
Folgemilch Bonbebe Standard 2 p 100 ml | 67 |
Folgemilch Bonbebe Standard 2 p 100 ml | 67 |
Knollensellerie roh | 67 |
Kleinkindmilch Bonbebe Standard 4 p 100 ml | 67 |
Metworst | 67 |
Kalbsfleischsteak roh | 67 |
Metworst | 67 |
Vollkorn- / Mehrkornbiskuit | 66 |
Metworst | 66 |
Folgemilch Bonbebe Standard 2 p 100 ml | 66 |
Metworst | 66 |
Kleinkindmilch Kruidvat 4 p 100 ml | 66 |
Kleinkindmilch Etos Standard 4 p 100 ml | 65 |
Kleinkindmilch Albert Heijn Standard 4 p 100 ml | 65 |
Kleinkindmilch Jumbo Standard 4 p 100 ml | 65 |
Kaffeesahne | 65 |
Knisternde japanische Mischung mit Erdnüssen | 64 |
Metworst | 64 |
Shortbread | 64 |
Kuchen Indianer | 64 |
Rinderzunge roh | 64 |
Kleinkindmilch Kruidvat 5 p 100 ml | 63 |
Feind Yong Hai ohne Reis | 63 |
Kleinkindmilch Kruidvat 5 p 100 ml | 63 |
Kochsahne | 63 |
Tiramisu | 62 |
Vollkornpfannkuchen zubereitet mit Rn | 62 |
Folgemilch Bonbebe Standard 2 p 100 ml | 62 |
Mayonnaise | 62 |
Maracuja | 61 |
Hexenkäse | 61 |
Mayonnaise | 61 |
Maracuja | 61 |
Maracuja | 61 |
Folgemilch Bonbebe Standard 2 p 100 ml | 61 |
Shortbread | 60 |
Knisternde japanische Mischung mit Erdnüssen | 59 |
Knisternde japanische Mischung mit Erdnüssen | 59 |
Käse 10 | 59 |
Muttermilch | 58 |
Bambix Brei fertiger Brei | 58 |
Cappuccino Instantkaffeepulver | 58 |
Leberwurst | 57 |
Milch halbentrahmt laktosefrei | 57 |
Fischfett> 5 g Fett, roh | 57 |
Weizenbrot | 57 |
Erdnussbutter | 56 |
Käsesouffle mit Bratfett zubereitet | 55 |
Gedämpftes Boxen | 54 |
Gewürznelke | 54 |
Gedämpfte Makrele | 54 |
Gedämpfte Makrele | 54 |
Säuglingsernährung Nutrilon 1 p 100 ml | 54 |
Fruchtgetränk Multivit Nektar Licht Surango | 53 |
Rindfleisch rauchendes Fleisch | 53 |
Erdnussbutter leicht | 53 |
Stärker roh | 52 |
Flan weicher Boden mit Bäckercreme | 52 |
Kaviar | 52 |
Sauce basierend auf einer Packung mit> 3 Fett | 52 |
Babi Pangang ohne Reis | 52 |
Leberwurst | 51 |
Eiersalat Mahlzeit | 51 |
Chlorella | 51 |
Ente mit roher Haut | 50 |
Fasan roh | 50 |
Maracuja | 50 |
Käsesouffle mit Bratfett zubereitet | 50 |
Shortbread | 50 |
Semmelbrösel | 50 |
Pudding | 49 |
Bakbokking gebacken | 48 |
Seitan | 48 |
Frou Frou | 48 |
Keks vier | 48 |
Pfefferminze | 47 |
Kaffeesahne | 47 |
Leberwurst | 47 |
Kalbsbratwurst roh | 47 |
Radieschen roh | 46 |
Milchschokoladenstreusel | 46 |
Joghurt Bulgarisch fettarm | 46 |
Leberwurst | 46 |
Käsehütte Fall | 46 |
Schokoladenstreusel weiß | 46 |
In Pflanzenöl gebratene Tintenfischringe | 46 |
Joghurt fettarm mit Früchten mit Süßungsmitteln | 45 |
Huhn mit roher Haut | 45 |
Käsebrot gegen Blätterteig | 45 |
Wursthähnchen grillen | 45 |
Karottensaft | 45 |
Erdnussbutter | 45 |
Gebackenen Kartoffeln | 45 |
Ziegenmilch voll | 44 |
Knollensellerie roh | 44 |
Leberwurst | 43 |
Valess Schnitzel unvorbereitet | 43 |
Zubereitete Kaffee Wiener Melange | 43 |
Knollensellerie roh | 42 |
Reis Flan | 41 |
Safloröl | 40 |
Eiersalat Mittagessen / Getränke | 40 |
Sauce basierend auf einer Packung mit> 3 Fett | 40 |
Plätzchen Brezel | 40 |
Milch halbentrahmt laktosefrei | 39 |
Tamarinde | 39 |
Kolostrum | 39 |
Schweinefett geschmolzen | 39 |
Suppengemüse unvorbereitet gefroren | 38 |
Frikandel gefroren unvorbereitet | 38 |
Puddingpulver andere Geschmacksrichtungen sofort | 38 |
Pfefferminze | 38 |
Walnüsse ungesalzen | 37 |
Fruchtquark / Vanille halbentrahmt | 37 |
Gedämpfte Makrele | 37 |
Gedämpfte Makrele | 37 |
Kapuziner gekocht | 36 |
Gedämpfte Makrele | 36 |
Gulasch | 36 |
Bojo Maniokkuchen Surinamese | 36 |
Austern | 36 |
Salzlake | 36 |
Salzlake | 36 |
Kalbsauster zubereitet | 35 |
Teewurst | 35 |
Wurst ohne Leberprodukte Edelstein | 35 |
Wurst grillen | 35 |
Sandwichwurst | 35 |
Aalwurst | 35 |
Walnüsse ungesalzen | 34 |
Milch halbentrahmt laktosefrei | 34 |
Hamburger vorbereitet | 34 |
Weizenkeime | 34 |
Senf | 34 |
Mars Schokoriegel | 33 |
Zungenwurst | 33 |
Rindersteak zubereitet | 33 |
Bonbon | 33 |
Soße 5 Fett ungebunden ohne Soßenpulver zubereitet | 33 |
Heilbutt rauchte | 33 |
Haferbrei mit ungesüßter Vollmilch zubereitet | 32 |
Tomatensaft | 32 |
Schokoladenflocken weiß | 32 |
Rinderzunge roh | 32 |
Säuglingsernährung Nutrilon 1 p 100 ml | 32 |
Tomatenketchup | 32 |
Zungenwurst | 32 |
Zuchtlachs roh | 32 |