Wie höre ich auf zu schnarchen?
- Artikel
- 2020-09-08
Ungefähr 10-50 der Menschen schnarchen, von denen die meisten Männer sind. Schnarchen führt häufig zu einem schlechten Schlaf des Partners, und es besteht ein großer Bedarf an einer geeigneten Lösung. Aus diesem Grund erläutern wir im Folgenden kurz die häufigsten Ursachen und die damit verbundenen Behandlungen.
Ursachen?
Einige häufige Ursachen sind:
- Übergewicht: Übergewicht kann dazu führen, dass sich die Weichteile im Pharynx verdicken und die Atemwege verengen.
- Abweichender Unterkiefer: Wenn ein Unterkiefer kleiner oder weiter hinten positioniert ist, kann die Zunge früher im Rachen landen. Es ist oft möglich, etwas chirurgisch tun zu lassen.
- Lebensstil: Ein bestimmter Lebensstil kann negative Folgen für das Schnarchen haben. Dies beinhaltet Alkoholkonsum, Rauchen, Beruhigungsmittel, Schlaftabletten und schweres Geschirr vor dem Schlafengehen.
- Schlaffer Gaumen: Ein lockerer Gaumen führt dazu, dass sich die Atemwege verengen, was zu Schnarchen führt.
Weitere Ursachen und Behandlungen für Schnarchen finden Sie auf der Symptomsuche.nl
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