Hacks, um Schmerz in Freude zu verwandeln
- Artikel
- 2021-05-16
Der beste Weg, um das anzuziehen, was Sie im Leben wollen, ist, sich immer am besten zu fühlen. Warum?
Unter all den Müllgedanken deines Ego verbirgt sich eine angeborene, liebevolle, offene, freudige Präsenz. Du hast die höchste Schwingungspräsenz tief in dir, aber wie an einem regnerischen Tag wird die Sonne von Wolken über dir verdeckt.
Sie können sich als klarer, offener Himmel oder dunkle Wolken identifizieren, die ihn bedecken. Aber jedes Mal, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, bedeutet dies, dass Ihre Aufmerksamkeit auf etwas gerichtet ist, das in Ihrem Leben fehlt. Und da Weizen, den Sie in Ihrem Kopf haben, dazu neigt, sich in der Welt um Sie herum zu manifestieren, wird die Welt Ihnen ständig denselben Fehler präsentieren.
Wenn Sie sich wunderbar, freudig und liebevoll fühlen, bedeutet dies, dass Sie Ihre selbstsüchtigen, selbstlimitierenden Überzeugungen geklärt haben und sich mit der Fülle identifiziert haben, die Sie wirklich sind.
Dies ist ein Blick auf das, was einige erleuchtete Meister zu jeder Zeit erleben. Und wenn Sie sich in diesem Zustand befinden, können einige ziemlich magische Dinge passieren ... so wie ich zwischen dem alten Rom und der Gegenwart hin und her reisen kann ... oder wie Leuten wie osho 93 Rolls Royces gegeben wurden, die ihm alle gegeben wurden .
Die Herausforderung besteht darin, dass die meisten Menschen nicht wissen, wie sie ihren mentalen Zustand und ihre Vibration steigern können, und sich normalerweise nur einer Art von Droge zuwenden: Pornos, Alkohol, Marihuana oder soziale Medien. Diese schnellen Treffer können für kurze Zeit hilfreich sein, aber normalerweise fühlen Sie sich noch niedriger als dort, wo Sie danach angefangen haben.
Versuchen Sie stattdessen diese Tipps:
# 1 Mach etwas, das dir Spaß macht
Latent in dir sind die besten Gefühle, die du dir vorstellen kannst. Externe Dinge aktivieren diese Dinge einfach, indem sie Ihren Ego-Geist zum Schweigen bringen. Deshalb werden die Leute so süchtig danach und können nützlich sein. Aber das muss klar sein - das Äußere aktiviert etwas intern.
Dies ist, was alle großen spirituellen Meister erkannten und warum sie mit absolut nichts völlig glücklich sein konnten.
Ob es Ihr Hund ist, der surft, rennt, Leber isst, Sex hat oder meine Tweets liest, jeder hat Dinge, die er liebt, die dies für ihn tun.
Wenn Sie können, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, probieren Sie eines dieser Dinge aus oder stellen Sie sich vor, wie Sie es tun.
Meistens gehe ich jedoch lieber direkt zur Quelle und probiere einige der folgenden Techniken aus, anstatt das externe Gut zu umgehen.
# 2 Dankbarkeitsmeditation / Visualisierung
Versuchen Sie dies direkt vor dem Schlafengehen und wenn Sie morgens aufwachen.
Wenn Sie noch nie zuvor meditiert haben, kann dies eine Herausforderung sein. Beginnen Sie daher zuerst oder in Übereinstimmung mit dieser Praxis.
Beginnen Sie zunächst mit dem Sitzen oder Liegen. Schließe deine Augen. Atme langsam ein und aus. Folge deiner Atmung. Fühle es an deiner Nasenspitze. Konzentrieren Sie sich darauf, aber entspannen Sie sich. Gedanken werden auftauchen, lass sie. Tun Sie dies für ein paar Minuten.
Beginnen Sie dann mit der Visualisierung und denken Sie über alles nach, wofür Sie dankbar sind. Fühle zuerst dein Bett. Die Wärme. Die Decken. Der Komfort Ihres Zuhauses. Fühle mich wirklich dankbar dafür. Visualisiere es. Liebe es. Ich liebe dein Bett. Die Tatsache, dass Sie an einem Ort mit einer großartigen Internetverbindung leben werden. Und AC. Und heilige Scheiße, überall gibt es Steak. Dann denken Sie an Ihr Leben im Allgemeinen. Für wen bist du dankbar? Deine Familie? Deine Freunde? Deine Haustiere. Liebe sie alle. Danke ihnen, dass sie da sind.
Dankbarkeit ist ein sehr mächtiges Werkzeug, weil es Ihrem Gehirn lehrt, dass Sie bereits Überfluss haben, bevor Sie ihn in die Außenwelt bringen. Aber wie ich in den letzten Abschnitten besprochen habe, besteht der Schlüssel zum Überfluss darin, diesen Überfluss zuerst zu sein und zu fühlen.
# 3 Metta Meditation
Versuchen Sie diese Meditation, nachdem Sie die oben genannten Schritte ausgeführt haben. Metta ist eine buddhistische Meditationstechnik für liebevolle Güte.
Schließen Sie zuerst Ihre Augen. Beginnen Sie, sich selbst zu visualisieren. Dein Gesicht. Dein Körper.
Wiederholen Sie dann Folgendes für sich.
Darf ich in Sicherheit sein?
Darf ich lieben
Darf ich glücklich sein?
Möge ich gesund sein
Möge mein Geist beruhigt sein.
Wenn du sie alle sagst, fühle es wirklich und visualisiere diese Dinge, die sich selbst ausströmen. Sich wirklich sicher fühlen. Ich fühle mich wirklich liebevoll. Ich fühle mich wirklich glücklich.
Mach es ein paar Mal.
Dann gehen Sie zu 1 oder 2 weiteren Personen. Stellen Sie sich jemand anderen in Ihrem Leben vor und spüren Sie, wie diese Dinge zu ihm strömen. Sieh sie wirklich und fühle sie. (Stellen Sie sicher, mich einzuschließen, ich brauche Ihre guten Wünsche).
# 4 Das Auflisten löst sie aus und verwandelt sie in bessere Gefühle.
Nachdem Sie die oben genannten Dinge getan haben, werden Sie sich großartig fühlen. Aber die UmständeDinge in Ihrem Leben werden Sie immer auslösen. Versuchen Sie diese Übung immer, wenn es passiert.
Holen Sie ein Stück Papier oder Ihr Telefon heraus (obwohl zu diesem Zeitpunkt Ihre einzige App auf Ihrem Telefon eine Textnachricht sein sollte und Sie mir einfach eine SMS senden sollten). Schreiben Sie auf, was Sie ausgelöst hat.
"Ich habe das Gefühl, mein Mann / meine Frau schätzt mich nicht".
Das Tolle an einem solchen Auslöser ist, dass er immer das entgegengesetzte Verlangen in Ihnen weckt. Wenn Sie beispielsweise den oben genannten Auslöser spüren, wird auch der Wunsch geweckt, "Ich möchte, dass meine Frau / mein Ehemann mich mehr schätzt".
Die Herausforderung besteht darin, dass Sie in ihrer jetzigen Form mehr auf ihre mangelnde Wertschätzung als auf ihre Wertschätzung achten. Und Sie können nicht einfach von Ihrem gegenwärtigen Glauben zu "meine Frau / mein Mann schätzt mich wirklich !!" springen. Je mehr Sie jedoch auf ihre mangelnde Wertschätzung achten, desto mehr wird es passieren (weil es Ihre Stimmung senkt und Sie tatsächlich dazu bringt, es herauszuholen).
Versuchen Sie stattdessen diese Übung.
Schreiben Sie alles Gute über die Interaktion und Ihren Partner auf… Zum Beispiel.
"Meine Frau arbeitet super hart und ist sehr beschäftigt"
"Sie hilft der Familie wirklich"
"Sie tut so viele Dinge, um uns zu helfen"
"Sie ist sehr nett und treu"
Stellen Sie wirklich sicher, dass Sie allen glauben und versuchen Sie, 11 oder 12 zu senken.
Bis du gegen Ende allmählich eine Treppe hocharbeitest, verdammt, meine Frau ist super toll und liebevoll.
Dann schreibe in großen, kühnen Buchstaben: Meine Frau ist sehr liebevoll und dankbar. Dies sollte gegen Ende mehr Resonanz finden. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis der Trigger nachlässt.
Sobald Sie anfangen, diese positiveren Emotionen zu spüren, die auf unterschiedlichen Interpretationen desselben Ereignisses beruhen, werden Sie zu einer außerordentlich starken Erkenntnis kommen: Wie Sie sich in einem bestimmten Moment fühlen, hängt von Ihrer Wahl ab, welche Gedanken Sie glauben möchten.
Das ist eine echte Superkraft. Sie können jederzeit nach einer positiveren Interpretation greifen. Und genau wie Magie wird dies dazu beitragen, alles in Ihrer Welt von Blei zu Gold wie Alchemie zu verwandeln.
# 5 Erweiterte Ausatmung
Atemarbeit ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Stimmung schnell zu ändern. Wenn Sie sich niedergeschlagen und gestresst fühlen, wird Ihre Atmung oft auch schneller und kürzer. Dies liegt daran, dass die Atmung eng mit Ihrem Nervensystem verbunden ist. Wenn Sie gestresst sind, befinden Sie sich eher in einem Zustand des sympathischen Nervensystems - nein, das bedeutet nicht, dass Sie viel Sympathie haben - es ist ein Kampf- oder Fluchtzustand.
Wenn Sie ruhig sind, befinden Sie sich im sogenannten parasympathischen Nervensystem. Atemarbeit kann helfen, zwischen den beiden zu wechseln.
Am liebsten atme ich lange aus. Versuche Folgendes:
Schließe deine Augen.
Atme natürlich ein.
Atme so lange wie möglich aus und verfolge die Atmung genau mit deiner Aufmerksamkeit.
Wiederholen.
6 so. Stahl. Rinderleber.
Sonne deine Eier. Mach ein paar Kreuzheben. Essen Sie Rinderleber.
Dieser Artikel wurde ursprünglich unter www.carnivoreaurelius.com veröffentlicht
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