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Nährstoffe und krankheiten

Unten finden Sie eine Liste von Nährstoffe im Vergleich zu verbundenen Störungen und Nahrungsquellen.

Diese Listen werden in der Reihenfolge des zusätzlichen Wissens von Angehörigen der Gesundheitsberufe und Besuchern aufgelistet.

Für einige der Nährstoffe sind die Anteile angegeben. Wenn Sie mit der Maus über die Nahrungsquelle fahren, sehen Sie die empfohlene tägliche RDA-Menge und die maximal empfohlene Menge.Diese Werte stammen von offiziellen Analyseberichten und Herstellerangaben. 

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad. 

1
Vitamin D.

Verbundene Krankheiten

  1. Skoliose (Wirbelsäule seitlich abgebogen)
  2. Nesselsucht (Urtikaria)
  3. Alopecia areata (Haarausfall) - AA
  4. Verminderter Widerstand
  5. COVID-19
  6. Nierenerkrankung
  7. Multiple Sklerose (MS)
  8. Winter Blues (Winterdepression)
  9. COPD
  10. Diabetes - Zuckerkrankheit
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2
Vitamin C

Verbundene Krankheiten

  1. Glutenunverträglichkeit (Zöliakie)
  2. Offenes Bein
  3. Verminderter Widerstand
  4. Erkältung
  5. Psychologisches Problem
  6. Müdigkeit
  7. Hautkrankheit
  8. Hautalterung (einschließlich Falten)
  9. Zahnfleischentzündung (Gingivitis)
  10. Oxidativer Stress
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3
Zink

Verbundene Krankheiten

  1. Erkältung
  2. Magengrippe
  3. Geruchsstörung (Agnosmie)
  4. Verminderter Widerstand
  5. Verminderte Spermienqualität
  6. Lebererkrankung
  7. Unfruchtbarkeit (männlich)
  8. Beeinträchtigung
  9. Hautkrankheit
  10. COVID-19
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4
Magnesium

Verbundene Krankheiten

  1. Speiseröhrenkrampf
  2. Psychologisches Problem
  3. Angst vor dem Scheitern
  4. Muskelkrankheit
  5. Soziale Phobie
  6. Glaukom (grüner Star)
  7. Müdigkeit
  8. Depression
  9. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
  10. Hoher Blutdruck
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5
Omega 3

Verbundene Krankheiten

  1. Vorhofflimmern
  2. Kognitives Altern - Altern des Gedächtnisses
  3. ADHS (Hyperaktivität)
  4. Diabetes (Typ 2)
  5. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
  6. Depression
  7. Herzinfarkt
  8. Muskelrheuma (PMR)
  9. Gedächtnis verschlechtert
  10. Konzentrationsschwierigkeiten
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6
Vitamin B12

Verbundene Krankheiten

  1. Gürtelrose (Herpes zoster)
  2. Anämie (angeborene Sphärozytose)
  3. Klingeln in den Ohren - Tinnitus
  4. Grauer Star
  5. Magengrippe
  6. Psychologisches Problem
  7. Verminderter Widerstand
  8. Müdigkeit
  9. Schleimbeutelentzündung (Buritus)
  10. Posttraumatische Dystrophie (PD)
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7
Vitamin E

Verbundene Krankheiten

  1. Gelbes Nagel-Syndrom
  2. Taubheit
  3. PPD (p-Phenylendiamin) - Friseurekzem
  4. Oxidativer Stress
  5. Herzkrankheit
  6. Hautalterung (einschließlich Falten)
  7. Alzheimer
  8. Akne
  9. Claudicatio intermittens (zeitweiliges Hinken)
  10. Raynaud-Syndrom
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8
MSM

Verbundene Krankheiten

  1. Muskelrheuma (PMR)
  2. Hautalterung (einschließlich Falten)
  3. Erbliche Kahlheit - AGA
  4. Pilzinfektion (Vagina)
  5. Divertikulitis
  6. Cluster-Kopfschmerz
  7. Muskelschmerzen
  8. Brainfog
  9. Hautkrankheit
  10. Gelenkerkrankung

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9
Vitamin A (retinol)

Verbundene Krankheiten

  1. Verminderter Widerstand
  2. Hautkrankheit
  3. Akne
  4. Glaukom (grüner Star)
  5. Beeinträchtigung
  6. Zahnfleischentzündung (Gingivitis)
  7. Nachtblindheit
  8. Nachtblindheit (angeboren)
  9. Grippe
  10. Erkältung
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10
Folsäure

Verbundene Krankheiten

  1. Anämie (angeborene Sphärozytose)
  2. Pilzinfektion (Mund)
  3. Schwangerschaft
  4. Paroxysmale nächtliche Hämoglobinurie (PNH)
  5. Graue Haare
  6. Psychologisches Problem
  7. Zellteilungsabweichung
  8. NET Krebs (Bauchspeicheldrüse - Insulinom)
  9. Alzheimer
  10. Schlaflosigkeit
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11
Vitamin B6

Verbundene Krankheiten

  1. Verminderter Widerstand
  2. Psychologisches Problem
  3. Aften
  4. Müdigkeit
  5. Autoimmunerkrankung
  6. Nervenerkrankung
  7. Haarausfall
  8. Schwangerschaftsübelkeit
  9. Homocystinurie
  10. NET Krebs (Bauchspeicheldrüse - Insulinom)
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12
Ballaststoffreiche Ernährung

Verbundene Krankheiten

  1. Übergewicht
  2. Analfissuren
  3. Verstopfung
  4. Hämorrhoiden
  5. Bauchschmerzen (Kinder)
  6. Gallensteine
  7. Gallenblasenentzündung
  8. Divertikel (Divertikulose)
  9. Cellulite - Orangenhaut
  10. Divertikulitis
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13
Vitamin B2

Verbundene Krankheiten

  1. Müdigkeit
  2. Oxidativer Stress
  3. Hautkrankheit
  4. Morbus Crohn (chronische Darmentzündung)
  5. Kopfschmerzen
  6. Beeinträchtigung
  7. Diabetes - Zuckerkrankheit
  8. Migräne
  9. Nervenerkrankung
  10. Grauer Star
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14
Selen

Verbundene Krankheiten

  1. Verminderter Widerstand
  2. Unfruchtbarkeit (männlich)
  3. Schilddrüsenerkrankung
  4. Oxidativer Stress
  5. Prostatakrebs
  6. Haarzustand
  7. COVID-19
  8. Ödem
  9. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
  10. Krebs
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15
Vitamin B

Verbundene Krankheiten

  1. Parkinson-Krankheit
  2. Depression
  3. Lebererkrankung
  4. Hyperhomozysteämie
  5. Gürtelrose (Herpes zoster)
  6. Alzheimer
  7. Akne
  8. Haarausfall
  9. Gedächtnis verschlechtert
  10. Stimmbandinfektion

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16
Vitamin B3 (Niacine)

Verbundene Krankheiten

  1. Müdigkeit
  2. Psychologisches Problem
  3. Hautkrankheit
  4. Nervenerkrankung
  5. Pellagra
  6. Nervosität
  7. Depression
  8. Schleimbeutelentzündung (Buritus)
  9. Akne
  10. Alzheimer

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17
Calcium

Verbundene Krankheiten

  1. Knochenstörung
  2. Blutgerinnungsstörung
  3. Morbus Crohn (chronische Darmentzündung)
  4. Knochenentkalkung (Osteoporose)
  5. Zahnproblem
  6. Muskelkrankheit
  7. Müdigkeit
  8. Verdauungsstörung
  9. Vitamin D-Mangel
  10. Nervenerkrankung
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18
Kupfer

Verbundene Krankheiten

  1. Blutgerinnungsstörung
  2. Verminderter Widerstand
  3. Bindegewebsinfektion (Bindehautentzündung)
  4. Oxidativer Stress
  5. Nervenerkrankung
  6. Müdigkeit
  7. Hautkrankheit
  8. Nächtlicher Muskelkrampf
  9. Aneurysma
  10. Bindegewebsstörung
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19
Vitamin B1

Verbundene Krankheiten

  1. Glaukom (grüner Star)
  2. Herzkrankheit
  3. Konzentrationsstörung
  4. Diabetes (Typ 2)
  5. Migräne
  6. Müdigkeit
  7. Gedächtnisverlust (Amnesie)
  8. Gedächtnis verschlechtert
  9. Herzmuskelerkrankung (Kardiomyopathie)
  10. Depression
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20
Vitamin K

Verbundene Krankheiten

  1. Xanthelasma - Cholestorin-Anreicherung
  2. Blutgerinnungsstörung
  3. Blutungen (chronisch)
  4. Alzheimer
  5. Knochenentkalkung (Osteoporose)
  6. Knochenerweichung (Osteomalazie)
  7. Krebs
  8. Gefäßerkrankungen
  9. Hühnerbrust
  10. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
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21
Jod

Verbundene Krankheiten

  1. Kropf (Schilddrüsenvergrößerung)
  2. Psychologisches Problem
  3. Schilddrüsenerkrankung
  4. Nervenerkrankung
  5. Übergewicht durch zu viel Abfall und überlastete Leber
  6. Hautkrankheit
  7. Schwangerschaft
  8. Mundwinkelentzündung bei älteren Menschen
  9. Keuschheit - Hypothyreose
  10. Zwergwachstum (Nanismus)
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22
Mangan

Verbundene Krankheiten

  1. Klingeln in den Ohren - Tinnitus
  2. Rheumatoide Arthritis (Rheuma)
  3. Oxidativer Stress
  4. Chronisches Müdigkeitssyndrom - ME / CFS
  5. Geschädigter Knorpel (Knie)
  6. Müdigkeit
  7. Knochenstörung
  8. Knorpelwachstum unzureichend
  9. Nervosität
  10. Prämenstruelles Syndrom (PMS)

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23
Vitamin B5 (Pantotheenzuur)

Verbundene Krankheiten

  1. Akne
  2. Müdigkeit
  3. Schlechte Koordination
  4. Stress
  5. Cluster-Kopfschmerz
  6. Psychologisches Problem
  7. Verdauungsstörung
  8. Lebererkrankung
  9. Hormonelle Störung
  10. Muskelkrampf

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24
Coenzym Q10 - CoQ10

Verbundene Krankheiten

  1. Periodontitis (Zahnfachentzündung)
  2. Parkinson-Krankheit
  3. Herzkrankheit
  4. Pilzinfektion (Vagina)
  5. Schwangerschaftshypertonie (Schwangerschaftsbluthochdruck)
  6. Multiple Sklerose (MS)
  7. Zahnfleischentzündung (Gingivitis)
  8. Unfruchtbarkeit (männlich)
  9. Borreliose
  10. Chronisches Müdigkeitssyndrom - ME / CFS

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25
Eisen

Verbundene Krankheiten

  1. Müdigkeit
  2. Psychologisches Problem
  3. Verminderter Widerstand
  4. Anämie
  5. Haarausfall
  6. Blutkrankheit
  7. Lebererkrankung
  8. Restless-Legs-Syndrom (RLS)
  9. Gutartiger Schwindel in paroxysmaler Position (BPPD)
  10. Lungenembolie
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26
Cholin

Verbundene Krankheiten

  1. Lebererkrankung
  2. Kopfschmerzen
  3. Asthma
  4. Herzkrankheit
  5. Gemischte Hyperlipidämie
  6. Arterienerkrankung - Atherosklerose
  7. Mukoviszidose
  8. Infektion der Gallenwege
  9. Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  10. Gallengangkrebs

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27
Carnitin

Verbundene Krankheiten

  1. Claudicatio intermittens (zeitweiliges Hinken)
  2. Alzheimer
  3. Raynaud-Syndrom
  4. Chronisches Müdigkeitssyndrom - ME / CFS
  5. Müdigkeit
  6. Gedächtnis verschlechtert
  7. Übergewicht
  8. Muskelkrankheit
  9. Xanthelasma - Cholestorin-Anreicherung
  10. Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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28
Phenylalanin

Verbundene Krankheiten

  1. Vitiligo
  2. Verminderte Libido
  3. Parkinson-Krankheit
  4. Ausdauer
  5. Reizbarkeit
  6. Gedächtniserkrankung
  7. Demenz
  8. Neurotransmittermangel
  9. Altern - Alter
  10. Sexuell übertragbare Krankheit (Geschlechtskrankheit)

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29
Vitamin B8

Verbundene Krankheiten

  1. Kalknagel
  2. Hautkrankheit
  3. Pilzinfektion (Vagina)
  4. Haarzustand
  5. Psychologisches Problem
  6. Nagelkrankheit
  7. Pilznägel
  8. Müdigkeit
  9. Haarausfall
  10. Nervenerkrankung

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30
Salz

Verbundene Krankheiten

  1. Muskelschmerzen
  2. Hitzschlag / Sonnenstich
  3. Ohnmächtig werden
  4. Orthostatische Hypotonie (plötzlicher Blutdruckabfall)
  5. Neurotransmittermangel
  6. Niedriger Blutdruck
  7. Nervosität
  8. Membranbruch
  9. Übelkeit
  10. Muskelkrampf
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